Домашняя коза или сердцевина пальмы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами домашняя коза и сердцевина пальмы
- Сердцевина пальмы содержит меньше калорий, чем домашняя коза. В то время как сердцевина пальмы содержит 115 калорий, домашняя коза содержит только 143 калорий.
- Домашняя коза имеет больше витамина B12, витамина B2, железа, селена, холина и витамина B3, в то время как сердцевина пальмы имеет больше витамина B6, калия и меди.
- Сердцевина пальмы обеспечивает на 62% больше дневной нормы витамина B6
- Количество холестерина в продукте сердцевина пальмы ниже.
- Домашняя коза имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта домашняя коза составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта сердцевина пальмы составляет 32.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Game meat, goat, cooked, roasted и Hearts of palm, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1585.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +345.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +112.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +238.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +338.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +380% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0mg | 0.81mg | 62% |
| Витамин B12 | 1.19µg | 0µg | 50% |
| Белки | 27.1g | 2.7g | 49% |
| Калий | 405mg | 1806mg | 41% |
| Медь | 0.303mg | 0.644mg | 38% |
| Витамин B2 | 0.61mg | 0.18mg | 33% |
| Железо | 3.73mg | 1.69mg | 26% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Селен | 11.8µg | 0.7µg | 20% |
| Витамин B3 | 3.95mg | 0.9mg | 19% |
| Холин | 106.4mg | 0mg | 19% |
| Цинк | 5.27mg | 3.73mg | 14% |
| Углеводы | 0g | 25.61g | 9% |
| Фосфор | 201mg | 140mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Витамин B9 | 5µg | 24µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.93g | 0.046g | 4% |
| Жиры | 3.03g | 0.2g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 0.005g | 3% |
| Натрий | 86mg | 14mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.05mg | 3% |
| Магний | 0mg | 10mg | 2% |
| Марганец | 0.042mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 0.089g | 1% |
| Калорийность | 143kcal | 115kcal | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.34mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 24.11g | N/A |
| Кальций | 17mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 0g | 17.16g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.403mg | 0% | |
| Треонин | 1.29mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лейцин | 2.258mg | 0% | |
| Лизин | 2.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.726mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.452mg | 0% | |
| Гистидин | 0.565mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +903.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1415% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +158.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
