Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит больше СеленСелен +257.6%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1335.3%
Содержит больше КалийКалий +514.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +267.3%
Содержит больше МедьМедь +560.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +248.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +8947.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~5.06mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +667.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5960%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Соевый жмых DV% diff.
Медь 0.303mg 2mg 189%
Марганец 0.042mg 3.8mg 163%
Железо 3.73mg 13.7mg 125%
Витамин B9 5µg 303µg 75%
Магний 0mg 306mg 73%
Фосфор 201mg 701mg 71%
Калий 405mg 2490mg 61%
Витамин B1 0.09mg 0.691mg 50%
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Белки 27.1g 49.2g 44%
Витамин B6 0mg 0.569mg 44%
Витамин B5 1.976mg 40%
Витамин B2 0.61mg 0.251mg 28%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Кальций 17mg 244mg 23%
Холин 106.4mg 19%
Селен 11.8µg 3.3µg 15%
Углеводы 0g 35.89g 12%
Калорийность 143kcal 337kcal 10%
Витамин B3 3.95mg 2.587mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 1.045g 5%
Натрий 86mg 3mg 4%
Насыщенные жиры 0.93g 0.268g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.409g 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Цинк 5.27mg 5.06mg 2%
Жиры 3.03g 2.39g 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 35.89g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.403mg 0.653mg 0%
Треонин 1.29mg 1.952mg 0%
Изолейцин 1.371mg 2.18mg 0%
Лейцин 2.258mg 3.66mg 0%
Лизин 2.016mg 2.991mg 0%
Метионин 0.726mg 0.606mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 2.346mg 0%
Валин 1.452mg 2.243mg 0%
Гистидин 0.565mg 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры +26.8%
Содержит больше ВодаВода +882.9%
Содержит больше БелкиБелки +81.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +236.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +232.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +354.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.