Сравнить продукты Домашняя коза и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +70.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +235.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3917.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2711.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +498% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +936.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +480% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +56.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +187.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2039.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 17mg | 683mg | 67% |
| Витамин B12 | 1.19µg | 0µg | 50% |
| Марганец | 0.042mg | 1.181mg | 50% |
| Витамин B2 | 0.61mg | 0.102mg | 39% |
| Цинк | 5.27mg | 1.57mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 4.921g | 31% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Витамин B3 | 3.95mg | 0.381mg | 22% |
| Белки | 27.1g | 17.27g | 20% |
| Холин | 106.4mg | 19% | |
| Магний | 0mg | 58mg | 14% |
| Железо | 3.73mg | 2.66mg | 13% |
| Селен | 11.8µg | 17.4µg | 10% |
| Жиры | 3.03g | 8.72g | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Медь | 0.303mg | 0.378mg | 8% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.092mg | 7% |
| Витамин B9 | 5µg | 29µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.158mg | 6% |
| Калий | 405mg | 237mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 3% | |
| Натрий | 86mg | 14mg | 3% |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.93g | 1.261g | 2% |
| Фосфор | 201mg | 190mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 2.78g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 1.925g | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Калорийность | 143kcal | 144kcal | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.48g | N/A |
| Триптофан | 0.403mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 1.29mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 1.371mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 2.258mg | 1.392mg | 0% |
| Лизин | 2.016mg | 0.883mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.835mg | 0% |
| Валин | 1.452mg | 0.87mg | 0% |
| Гистидин | 0.565mg | 0.431mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
9%
Итоговая оценка минералов
59%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Домашняя коза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.331g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Домашняя коза ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах