Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Фазан

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Фазан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Содержит больше КалийКалий +49.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.8%
Содержит больше МедьМедь +260.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +284.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +75.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 19% 5.4% 3% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +238.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +65.3%
Содержит больше ХолинХолин +24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +308.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Фазан DV% diff.
Витамин B6 0mg 0.75mg 58%
Цинк 5.27mg 1.37mg 35%
Витамин B2 0.61mg 0.18mg 33%
Железо 3.73mg 1.43mg 29%
Медь 0.303mg 0.084mg 24%
Витамин B3 3.95mg 7.53mg 22%
Витамин B12 1.19µg 0.72µg 20%
Селен 11.8µg 20.7µg 16%
Насыщенные жиры 0.93g 3.908g 14%
Жиры 3.03g 12.1g 14%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 5.627g 11%
Белки 27.1g 32.4g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 1.185g 6%
Фосфор 201mg 242mg 6%
Витамин A 0µg 57µg 6%
Магний 0mg 22mg 5%
Холестерин 75mg 89mg 5%
Калорийность 143kcal 239kcal 5%
Калий 405mg 271mg 4%
Холин 106.4mg 85.8mg 4%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Витамин K 1.2µg 4.9µg 3%
Витамин B1 0.09mg 0.07mg 2%
Марганец 0.042mg 2%
Натрий 86mg 43mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Кальций 17mg 16mg 0%
Витамин E 0.34mg 0.27mg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.29mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0%
Лейцин 2.258mg 0%
Лизин 2.016mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.452mg 0%
Гистидин 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +25.8%
Содержит больше ДругоеДругое +27.7%
Содержит больше БелкиБелки +19.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +299.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +313.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +415.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.