Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Филло

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит больше КалийКалий +447.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.2%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +975.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +168%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.2%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +1033.3%
Содержит больше СеленСелен +97.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1442%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +501.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +108.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1660%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.073mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Филло DV% diff.
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Цинк 5.27mg 0.49mg 43%
Белки 27.1g 7.1g 40%
Витамин B1 0.09mg 0.541mg 38%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Медь 0.303mg 0.101mg 22%
Витамин B2 0.61mg 0.341mg 21%
Витамин B9 5µg 88µg 21%
Селен 11.8µg 23.3µg 21%
Марганец 0.042mg 0.476mg 19%
Холин 106.4mg 6.9mg 18%
Углеводы 0g 52.6g 18%
Фосфор 201mg 75mg 18%
Натрий 86mg 483mg 17%
Калий 405mg 74mg 10%
Калорийность 143kcal 299kcal 8%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Железо 3.73mg 3.21mg 7%
Витамин B5 0.302mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.923g 5%
Жиры 3.03g 6g 5%
Магний 0mg 15mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 3.149g 4%
Витамин E 0.34mg 0.08mg 2%
Насыщенные жиры 0.93g 1.47g 2%
Витамин B6 0mg 0.03mg 2%
Витамин K 1.2µg 2.5µg 1%
Витамин B3 3.95mg 4.073mg 1%
Кальций 17mg 11mg 1%
Чистые углеводы 0g 50.7g N/A
Сахар 0g 0.18g N/A
Триптофан 0.403mg 0.088mg 0%
Треонин 1.29mg 0.194mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.246mg 0%
Лейцин 2.258mg 0.49mg 0%
Лизин 2.016mg 0.158mg 0%
Метионин 0.726mg 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.359mg 0%
Валин 1.452mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +281.7%
Содержит больше ВодаВода +109.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +98%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +131.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +301.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.