Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Цукини

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Цукини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +55.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +908.1%
Содержит больше МедьМедь +471.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1546.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +428.9%
Содержит больше СеленСелен +5800%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +321.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +548.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +775.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1020%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +258.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Цукини DV% diff.
Белки 27.1g 1.21g 52%
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Цинк 5.27mg 0.32mg 45%
Железо 3.73mg 0.37mg 42%
Витамин B2 0.61mg 0.094mg 40%
Медь 0.303mg 0.053mg 28%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Фосфор 201mg 38mg 23%
Витамин B3 3.95mg 0.451mg 22%
Селен 11.8µg 0.2µg 21%
Витамин C 0mg 17.9mg 20%
Холин 106.4mg 9.5mg 18%
Витамин B6 0mg 0.163mg 13%
Марганец 0.042mg 0.177mg 6%
Калорийность 143kcal 17kcal 6%
Витамин B9 5µg 24µg 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Магний 0mg 18mg 4%
Жиры 3.03g 0.32g 4%
Витамин B5 0.204mg 4%
Насыщенные жиры 0.93g 0.084g 4%
Витамин B1 0.09mg 0.045mg 4%
Калий 405mg 261mg 4%
Витамин K 1.2µg 4.3µg 3%
Натрий 86mg 8mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.011g 3%
Фруктоза 1.38g 2%
Углеводы 0g 3.11g 1%
Витамин E 0.34mg 0.12mg 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.091g 1%
Чистые углеводы 0g 2.11g N/A
Кальций 17mg 16mg 0%
Сахар 0g 2.5g N/A
Триптофан 0.403mg 0.01mg 0%
Треонин 1.29mg 0.029mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.044mg 0%
Лейцин 2.258mg 0.071mg 0%
Лизин 2.016mg 0.067mg 0%
Метионин 0.726mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.043mg 0%
Валин 1.452mg 0.054mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.026mg 0%
0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +2139.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +846.9%
Содержит больше ДругоеДругое +191.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +39%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12263.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +152.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.