Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +115.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +747.7%
Содержит больше МедьМедь +741.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.4%
Содержит больше МарганецМарганец +281.8%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +4200%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%
Содержит больше СеленСелен +22.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4717.1%
Содержит больше ХолинХолин +590.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +29.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +91.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Эдам (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.93g 17.572g 76%
Кальций 17mg 731mg 71%
Фосфор 201mg 536mg 48%
Железо 3.73mg 0.44mg 41%
Жиры 3.03g 27.8g 38%
Натрий 86mg 812mg 32%
Медь 0.303mg 0.036mg 30%
Витамин A 0µg 243µg 27%
Витамин B3 3.95mg 0.082mg 24%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 8.125g 17%
Холин 106.4mg 15.4mg 17%
Витамин B2 0.61mg 0.389mg 17%
Витамин B12 1.19µg 1.54µg 15%
Цинк 5.27mg 3.75mg 14%
Калорийность 143kcal 357kcal 11%
Магний 0mg 30mg 7%
Калий 405mg 188mg 6%
Витамин B6 0mg 0.076mg 6%
Витамин B5 0.281mg 6%
Холестерин 75mg 89mg 5%
Селен 11.8µg 14.5µg 5%
Витамин B1 0.09mg 0.037mg 4%
Белки 27.1g 24.99g 4%
Витамин B9 5µg 16µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.665g 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин K 1.2µg 2.3µg 1%
Витамин E 0.34mg 0.24mg 1%
Марганец 0.042mg 0.011mg 1%
Углеводы 0g 1.43g 0%
Чистые углеводы 0g 1.43g N/A
Сахар 0g 1.43g N/A
Триптофан 0.403mg 0.352mg 0%
Треонин 1.29mg 0.932mg 0%
Изолейцин 1.371mg 1.308mg 0%
Лейцин 2.258mg 2.57mg 0%
Лизин 2.016mg 2.66mg 0%
Метионин 0.726mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 1.434mg 0%
Валин 1.452mg 1.81mg 0%
Гистидин 0.565mg 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше ВодаВода +64.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +817.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +154.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +497.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +189.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.