Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Эму

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Эму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Эму
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Содержит больше КальцийКальций +142.9%
Содержит больше КалийКалий +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +22%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.8%
Содержит больше МарганецМарганец +16.7%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.7%
Содержит больше СеленСелен +341.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.285mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Эму
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +377.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +84.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.645mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Эму DV% diff.
Витамин B6 0mg 0.987mg 76%
Селен 11.8µg 52.1µg 73%
Витамин B5 3.647mg 73%
Витамин B12 1.19µg 2.2µg 42%
Витамин B3 3.95mg 10.569mg 41%
Железо 3.73mg 6.89mg 40%
Витамин B1 0.09mg 0.43mg 28%
Холин 106.4mg 19%
Холестерин 75mg 129mg 18%
Фосфор 201mg 323mg 17%
Белки 27.1g 33.67g 13%
Цинк 5.27mg 4.32mg 9%
Магний 0mg 34mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.613g 3%
Витамин B2 0.61mg 0.645mg 3%
Медь 0.303mg 0.285mg 2%
Калий 405mg 324mg 2%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 1.079g 1%
Калорийность 143kcal 168kcal 1%
Витамин E 0.34mg 0.26mg 1%
Натрий 86mg 110mg 1%
Кальций 17mg 7mg 1%
Жиры 3.03g 2.68g 1%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Марганец 0.042mg 0.036mg 0%
Насыщенные жиры 0.93g 0.87g 0%
Триптофан 0.403mg 0.222mg 0%
Треонин 1.29mg 0.965mg 0%
Изолейцин 1.371mg 1.094mg 0%
Лейцин 2.258mg 1.859mg 0%
Лизин 2.016mg 1.981mg 0%
Метионин 0.726mg 0.638mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.961mg 0%
Валин 1.452mg 1.121mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.737mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Эму
2
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +13.1%
Содержит больше БелкиБелки +24.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~61.97g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.68г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Эму
2
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +166.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.87g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.