Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Cap'n Crunch Cereal

Сравнить

Инфографика

Драники vs Cap'n Crunch Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 3.3% 16% 728% 37% 441% 72% 98% 97% 35%
Содержит больше КальцийКальций +190.9%
Содержит больше КалийКалий +234.4%
Содержит больше МедьМедь +62.2%
Содержит больше СеленСелен +36.9%
Содержит больше МагнийМагний +52.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1062.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2208.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.5%
Содержит больше МарганецМарганец +187.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~754mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 12% 0% 404% 420% 402% 8.7% 493% 0% 1.5% 1166% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +357.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +422.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Содержит больше ХолинХолин +762.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +169.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +921.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +953.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1183.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +377.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3692.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Cap'n Crunch Cereal DV% diff.
Витамин B9 41µg 1555µg 379%
Железо 1.67mg 19.42mg 222%
Цинк 0.7mg 16.16mg 141%
Витамин B6 0.448mg 2.138mg 130%
Витамин B2 0.173mg 1.822mg 127%
Витамин B3 1.672mg 21.465mg 124%
Витамин B1 0.158mg 1.614mg 121%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.747g 45%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Марганец 0.26mg 0.747mg 21%
Углеводы 27.81g 85.51g 19%
Жиры 14.76g 5.12g 15%
Калий 622mg 186mg 13%
Холин 74.2mg 8.6mg 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Витамин B5 0.757mg 0.145mg 12%
Крахмал 20.88g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.639g 8%
Медь 0.18mg 0.111mg 8%
Калорийность 268kcal 398kcal 7%
Фосфор 128mg 167mg 6%
Магний 36mg 55mg 5%
Селен 8.9µg 6.5µg 4%
Насыщенные жиры 2.496g 3.346g 4%
Белки 6.08g 4.39g 3%
Витамин A 32µg 7µg 3%
Клетчатка 3.3g 2.5g 3%
Витамин E 0.23mg 0.62mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин K 2.7µg 0.6µg 2%
Кальций 32mg 11mg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 83.01g N/A
Сахар 1.79g 44.32g N/A
Натрий 764mg 754mg 0%
Транс-жиры 0.02g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
4% 5% 86% 3% 2%
Белки: 4.39 г
Жиры: 5.12 г
Углеводы: 85.51 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.48 г
Содержит больше БелкиБелки +38.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +188.3%
Содержит больше ВодаВода +1810.8%
Содержит больше ДругоеДругое +44.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +207.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
71% 14% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.346 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.639 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.747 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +483.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +906.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Cap'n Crunch Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171642/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.