Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cap'n Crunch Cereal и General Mills Cheerios

Сравнить

Инфографика

Cap'n Crunch Cereal vs General Mills Cheerios infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 3.3% 16% 728% 37% 441% 72% 98% 97% 35%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 120% 57% 1244% 128% 456% 206% 65% 463% 136%
Содержит больше МагнийМагний +107.3%
Содержит больше КальцийКальций +3545.5%
Содержит больше КалийКалий +244.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.8%
Содержит больше МедьМедь +246.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +188%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.1%
Содержит больше МарганецМарганец +374.8%
Содержит больше СеленСелен +283.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~16.73mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 12% 0% 404% 420% 402% 8.7% 493% 0% 1.5% 1166% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 72% 330% 13% 51% 332% 23% 393% 64% 552% 846% 4.5% 536% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1722%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +117.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14042.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +640%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +204.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.65mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~20.967mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cap'n Crunch Cereal General Mills Cheerios DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.77µg 282%
Витамин B9 1555µg 714µg 210%
Железо 19.42mg 33.17mg 172%
Витамин B2 1.822mg 0.1mg 132%
Марганец 0.747mg 3.547mg 122%
Витамин A 7µg 990µg 109%
Фосфор 167mg 481mg 45%
Кальций 11mg 401mg 39%
Селен 6.5µg 24.9µg 33%
Медь 0.111mg 0.385mg 30%
Клетчатка 2.5g 9.4g 28%
Витамин B1 1.614mg 1.327mg 24%
Крахмал 57.37g 24%
Витамин C 0mg 21.6mg 24%
Витамин B6 2.138mg 2.39mg 19%
Витамин B5 0.145mg 1.073mg 19%
Витамин D 0µg 3.4µg 17%
Витамин D 0IU 136IU 17%
Белки 4.39g 12.09g 15%
Магний 55mg 114mg 14%
Калий 186mg 641mg 13%
Натрий 754mg 497mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.747g 2.432g 11%
Насыщенные жиры 3.346g 1.5g 8%
Цинк 16.16mg 16.73mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.639g 2.376g 4%
Углеводы 85.51g 73.23g 4%
Витамин B3 21.465mg 20.967mg 3%
Холин 8.6mg 26.2mg 3%
Жиры 5.12g 6.73g 2%
Калорийность 398kcal 376kcal 1%
Витамин K 0.6µg 1.8µg 1%
Чистые углеводы 83.01g 63.83g N/A
Сахар 44.32g 4.36g N/A
Витамин E 0.62mg 0.65mg 0%
Транс-жиры 0.02g 0.02g N/A
Триптофан 0.167mg 0%
Треонин 0.418mg 0%
Изолейцин 0.429mg 0%
Лейцин 0.91mg 0%
Лизин 0.366mg 0%
Метионин 0.178mg 0%
Фенилаланин 0.628mg 0%
Валин 0.586mg 0%
Гистидин 0.261mg 0%
Фруктоза 0.09g 0%
0.068g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.344g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 5% 86% 3% 2%
Белки: 4.39 г
Жиры: 5.12 г
Углеводы: 85.51 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.48 г
12% 7% 73% 5% 3%
Белки: 12.09 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 73.23 г
Вода: 5.13 г
Другое: 2.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.8%
Содержит больше БелкиБелки +175.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +31.4%
Содержит больше ВодаВода +105.2%
Содержит больше ДругоеДругое +13.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
71% 14% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.346 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.639 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.747 г
24% 38% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.432 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +271.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +225.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cap'n Crunch Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171642/nutrients
  2. General Mills Cheerios - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.