Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cap'n Crunch Cereal и Cocoa Pebbles Cereal

Сравнить

Инфографика

Cap'n Crunch Cereal vs Cocoa Pebbles Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 3.3% 16% 728% 37% 441% 72% 98% 97% 35%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 6.6% 17% 233% 100% 142% 41% 77% 0% 76%
Содержит больше МагнийМагний +77.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +213.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +210.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МедьМедь +170.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.2%
Содержит больше СеленСелен +115.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~193mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.9% 12% 0% 404% 420% 402% 8.7% 493% 0% 1.5% 1166% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 155% 2.6% 207% 325% 346% 323% 0% 392% 650% 3.3% 259% 2.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +376.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350.7%
Содержит больше ХолинХолин +126.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1647.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +116.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 5% 86% 3% 2%
Белки: 4.39 г
Жиры: 5.12 г
Углеводы: 85.51 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.48 г
5% 4% 86% 3% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 4.1 г
Углеводы: 85.7 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +24.9%
Содержит больше ДругоеДругое +16.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.8g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~85.7g
Одинаковое количество вещества Вода ~2.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
71% 14% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.346 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.639 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.747 г
92% 5% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +219.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +647%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.6g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cap'n Crunch Cereal Cocoa Pebbles Cereal
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cap'n Crunch Cereal Cocoa Pebbles Cereal Мнение
Калорийность 398kcal 397kcal Cap'n Crunch Cereal
Белки 4.39g 4.8g Cocoa Pebbles Cereal
Жиры 5.12g 4.1g Cap'n Crunch Cereal
83.01g 84.1g Cocoa Pebbles Cereal
Углеводы 85.51g 85.7g Cocoa Pebbles Cereal
Витамин D 0IU 276IU Cocoa Pebbles Cereal
Магний 55mg 31mg Cap'n Crunch Cereal
Кальций 11mg 22mg Cocoa Pebbles Cereal
Калий 186mg 193mg Cocoa Pebbles Cereal
Железо 19.42mg 6.2mg Cap'n Crunch Cereal
Сахар 44.32g 35.8g Cocoa Pebbles Cereal
Клетчатка 2.5g 1.6g Cap'n Crunch Cereal
Медь 0.111mg 0.3mg Cocoa Pebbles Cereal
Цинк 16.16mg 5.2mg Cap'n Crunch Cereal
Фосфор 167mg 95mg Cap'n Crunch Cereal
Натрий 754mg 594mg Cocoa Pebbles Cereal
Витамин A 148IU 2586IU Cocoa Pebbles Cereal
Витамин A 7µg 776µg Cocoa Pebbles Cereal
Витамин E 0.62mg 0.13mg Cap'n Crunch Cereal
Витамин D 0µg 6.9µg Cocoa Pebbles Cereal
Марганец 0.747mg Cap'n Crunch Cereal
Селен 6.5µg 14µg Cocoa Pebbles Cereal
Витамин B1 1.614mg 1.3mg Cap'n Crunch Cereal
Витамин B2 1.822mg 1.5mg Cap'n Crunch Cereal
Витамин B3 21.465mg 17.2mg Cap'n Crunch Cereal
Витамин B5 0.145mg Cap'n Crunch Cereal
Витамин B6 2.138mg 1.7mg Cap'n Crunch Cereal
Витамин B12 0µg 5.2µg Cocoa Pebbles Cereal
Витамин K 0.6µg 1.3µg Cocoa Pebbles Cereal
Витамин B9 1555µg 345µg Cap'n Crunch Cereal
Транс-жиры 0.02g 0.1g Cap'n Crunch Cereal
Холин 8.6mg 3.8mg Cap'n Crunch Cereal
Насыщенные жиры 3.346g 3.6g Cap'n Crunch Cereal
Мононенасыщенные жиры 0.639g 0.2g Cap'n Crunch Cereal
Полиненасыщенные жиры 0.747g 0.1g Cap'n Crunch Cereal

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cap'n Crunch Cereal Cocoa Pebbles Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
225%
Cap'n Crunch Cereal
205%
Cocoa Pebbles Cereal
Итоговая оценка минералов
157%
Cap'n Crunch Cereal
71%
Cocoa Pebbles Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cocoa Pebbles Cereal
Cocoa Pebbles Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cocoa Pebbles Cereal
Cocoa Pebbles Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 160mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.254g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cap'n Crunch Cereal
Продукт Cap'n Crunch Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cap'n Crunch Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171642/nutrients
  2. Cocoa Pebbles Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.