Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cap'n Crunch Cereal и Cocoa Krispies

Сравнить

Инфографика

Cap'n Crunch Cereal vs Cocoa Krispies infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 3.3% 16% 728% 37% 441% 72% 98% 97% 35%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 38% 17% 544% 111% 136% 44% 55% 143% 88%
Содержит больше МагнийМагний +44.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +223.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.7%
Содержит больше КальцийКальций +1054.5%
Содержит больше МедьМедь +199.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.8%
Содержит больше МарганецМарганец +47.3%
Содержит больше СеленСелен +147.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~197mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.9% 12% 0% 404% 420% 402% 8.7% 493% 0% 1.5% 1166% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 160% 242% 216% 144% 303% 316% 302% 15% 372% 600% 0.25% 242% 4.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +381.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2624.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1641.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Холин ~8.7mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 5% 86% 3% 2%
Белки: 4.39 г
Жиры: 5.12 г
Углеводы: 85.51 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.48 г
5% 3% 88% 3% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 87.9 г
Вода: 2.81 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше ЖирыЖиры +89.6%
Содержит больше ДругоеДругое +24.6%
Содержит больше ВодаВода +12.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.6g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~87.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
71% 14% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.346 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.639 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.747 г
84% 12% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +647%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cap'n Crunch Cereal Cocoa Krispies
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cap'n Crunch Cereal Cocoa Krispies Мнение
Калорийность 398kcal 389kcal Cap'n Crunch Cereal
Белки 4.39g 4.6g Cocoa Krispies
Жиры 5.12g 2.7g Cap'n Crunch Cereal
Витамин C 0mg 48mg Cocoa Krispies
83.01g 86.5g Cocoa Krispies
Углеводы 85.51g 87.9g Cocoa Krispies
Витамин D 0IU 194IU Cocoa Krispies
Магний 55mg 38mg Cap'n Crunch Cereal
Кальций 11mg 127mg Cocoa Krispies
Калий 186mg 197mg Cocoa Krispies
Железо 19.42mg 14.5mg Cap'n Crunch Cereal
Сахар 44.32g 38.6g Cocoa Krispies
Клетчатка 2.5g 1.4g Cap'n Crunch Cereal
Медь 0.111mg 0.332mg Cocoa Krispies
Цинк 16.16mg 5mg Cap'n Crunch Cereal
Крахмал 43.8g Cocoa Krispies
Фосфор 167mg 102mg Cap'n Crunch Cereal
Натрий 754mg 424mg Cocoa Krispies
Витамин A 148IU 4032IU Cocoa Krispies
Витамин A, RAE 7µg 1210µg Cocoa Krispies
Витамин E 0.62mg 10.8mg Cocoa Krispies
Витамин D 0µg 4.8µg Cocoa Krispies
Марганец 0.747mg 1.1mg Cocoa Krispies
Селен 6.5µg 16.1µg Cocoa Krispies
Витамин B1 1.614mg 1.21mg Cap'n Crunch Cereal
Витамин B2 1.822mg 1.37mg Cap'n Crunch Cereal
Витамин B3 21.465mg 16.1mg Cap'n Crunch Cereal
Витамин B5 0.145mg 0.249mg Cocoa Krispies
Витамин B6 2.138mg 1.61mg Cap'n Crunch Cereal
Витамин B12 0µg 4.8µg Cocoa Krispies
Витамин K 0.6µg 0.1µg Cap'n Crunch Cereal
Витамин B9 1555µg 323µg Cap'n Crunch Cereal
Транс-жиры 0.02g 0g Cocoa Krispies
Холин 8.6mg 8.7mg Cocoa Krispies
Насыщенные жиры 3.346g 2.1g Cocoa Krispies
Мононенасыщенные жиры 0.639g 0.3g Cap'n Crunch Cereal
Полиненасыщенные жиры 0.747g 0.1g Cap'n Crunch Cereal
Триптофан 0.08mg Cocoa Krispies
Треонин 0.16mg Cocoa Krispies
Изолейцин 0.16mg Cocoa Krispies
Лейцин 0.34mg Cocoa Krispies
Лизин 0.13mg Cocoa Krispies
Метионин 0.09mg Cocoa Krispies
Фенилаланин 0.23mg Cocoa Krispies
Валин 0.24mg Cocoa Krispies
Гистидин 0.09mg Cocoa Krispies

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cap'n Crunch Cereal Cocoa Krispies
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
225%
Cap'n Crunch Cereal
224%
Cocoa Krispies
Итоговая оценка минералов
157%
Cap'n Crunch Cereal
120%
Cocoa Krispies

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies содержит меньше вещества Натрий (Разница - 330mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.246g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cap'n Crunch Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171642/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.