Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и General Mills Cheerios

Сравнить

Инфографика

Драники vs General Mills Cheerios infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 120% 57% 1244% 128% 456% 206% 65% 463% 136%
Содержит больше МагнийМагний +216.7%
Содержит больше КальцийКальций +1153.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1886.2%
Содержит больше МедьМедь +113.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2290%
Содержит больше ФосфорФосфор +275.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1264.2%
Содержит больше СеленСелен +179.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~641mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 72% 330% 13% 51% 332% 23% 393% 64% 552% 846% 4.5% 536% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше ХолинХолин +183.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2993.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +182.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1033.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +739.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1154%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +433.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2234.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1641.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники General Mills Cheerios DV% diff.
Железо 1.67mg 33.17mg 394%
Витамин B12 0.29µg 6.77µg 270%
Витамин B9 41µg 714µg 168%
Витамин B6 0.448mg 2.39mg 149%
Цинк 0.7mg 16.73mg 146%
Марганец 0.26mg 3.547mg 143%
Витамин B3 1.672mg 20.967mg 121%
Витамин A 32µg 990µg 106%
Витамин B1 0.158mg 1.327mg 97%
Фосфор 128mg 481mg 50%
Кальций 32mg 401mg 37%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 2.432g 34%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Селен 8.9µg 24.9µg 29%
Клетчатка 3.3g 9.4g 24%
Медь 0.18mg 0.385mg 23%
Магний 36mg 114mg 19%
Витамин D 0.3µg 3.4µg 16%
Витамин D 11IU 136IU 16%
Крахмал 20.88g 57.37g 15%
Углеводы 27.81g 73.23g 15%
Жиры 14.76g 6.73g 12%
Белки 6.08g 12.09g 12%
Натрий 764mg 497mg 12%
Холин 74.2mg 26.2mg 9%
Витамин C 27.6mg 21.6mg 7%
Витамин B2 0.173mg 0.1mg 6%
Витамин B5 0.757mg 1.073mg 6%
Насыщенные жиры 2.496g 1.5g 5%
Калорийность 268kcal 376kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 2.376g 3%
Витамин E 0.23mg 0.65mg 3%
Витамин K 2.7µg 1.8µg 1%
Фруктоза 0.56g 0.09g 1%
Калий 622mg 641mg 1%
Чистые углеводы 24.51g 63.83g N/A
Сахар 1.79g 4.36g N/A
Транс-жиры 0.02g N/A
Триптофан 0.087mg 0.167mg 0%
Треонин 0.24mg 0.418mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.429mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.91mg 0%
Лизин 0.389mg 0.366mg 0%
Метионин 0.137mg 0.178mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.628mg 0%
Валин 0.369mg 0.586mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.261mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
0.068g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.344g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
12% 7% 73% 5% 3%
Белки: 12.09 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 73.23 г
Вода: 5.13 г
Другое: 2.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +119.3%
Содержит больше ВодаВода +831.2%
Содержит больше ДругоеДругое +27%
Содержит больше БелкиБелки +98.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +163.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
24% 38% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.432 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +209%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
93% 7%
Крахмал: 57.37 г
Сахароза: 4.27 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.09 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +522.2%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +174.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +994.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. General Mills Cheerios - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.