Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и kellogg's Corn Flakes

Сравнить

Инфографика

Драники vs Kellogg's Corn Flakes infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 1.5% 15% 1084% 66% 27% 44% 95% 22% 45%
Содержит больше КальцийКальций +540%
Содержит больше КалийКалий +270.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.5%
Содержит больше МарганецМарганец +54.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1630.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~39mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.198mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~729mg
Одинаковое количество вещества Селен ~8.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 70% 163% 2.4% 54% 335% 351% 336% 14% 413% 625% 0% 268%
Содержит больше Витамин CВитамин C +31.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +230.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1431.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +748.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +778.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +970.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +299.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1624.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +770.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Kellogg's Corn Flakes DV% diff.
Железо 1.67mg 28.9mg 340%
Витамин B12 0.29µg 5µg 196%
Витамин B2 0.173mg 1.52mg 104%
Витамин B6 0.448mg 1.79mg 103%
Витамин B3 1.672mg 17.9mg 101%
Витамин B1 0.158mg 1.34mg 99%
Витамин B9 41µg 357µg 79%
Витамин A 32µg 490µg 51%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.196g 49%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Жиры 14.76g 0.4g 22%
Углеводы 27.81g 84.1g 19%
Витамин D 11 IU 143 IU 17%
Витамин D 0.3µg 3.6µg 17%
Калий 622mg 168mg 13%
Холин 74.2mg 8.7mg 12%
Витамин B5 0.757mg 0.229mg 11%
Насыщенные жиры 2.496g 0.116g 11%
Крахмал 20.88g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.067g 9%
Витамин C 27.6mg 21mg 7%
Калорийность 268kcal 357kcal 4%
Фосфор 128mg 102mg 4%
Марганец 0.26mg 0.168mg 4%
Белки 6.08g 7.5g 3%
Кальций 32mg 5mg 3%
Цинк 0.7mg 1mg 3%
Медь 0.18mg 0.198mg 2%
Натрий 764mg 729mg 2%
Витамин K 2.7µg 0µg 2%
Магний 36mg 39mg 1%
Витамин E 0.23mg 0.12mg 1%
Селен 8.9µg 8.3µg 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Чистые углеводы 24.51g 80.8g N/A
Сахар 1.79g 9.5g N/A
Клетчатка 3.3g 3.3g 0%
Триптофан 0.087mg 0.045mg 0%
Треонин 0.24mg 0.227mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.25mg 0%
Лейцин 0.442mg 1.044mg 0%
Лизин 0.389mg 0.079mg 0%
Метионин 0.137mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.374mg 0%
Валин 0.369mg 0.306mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.17mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
8% 84% 4% 4%
Белки: 7.5 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 84.1 г
Вода: 3.76 г
Другое: 4.24 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3590%
Содержит больше ВодаВода +1170.5%
Содержит больше БелкиБелки +23.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +202.4%
Содержит больше ДругоеДругое +18.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
31% 18% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5467.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3734.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.