Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Kellogg's Frosted Flakes Cereal

Сравнить

Инфографика

Драники vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.9% 6.7% 1001% 13% 4.1% 20% 61% 7.2% 18%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +966.7%
Содержит больше КалийКалий +718.4%
Содержит больше МедьМедь +361.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.3%
Содержит больше МарганецМарганец +372.7%
Содержит больше СеленСелен +169.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1498.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 81% 150% 1.4% 71% 476% 399% 519% 13% 825% 1013% 0.5% 287% 1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +228.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +252.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1250%
Содержит больше ХолинХолин +3805.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1306.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1104.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1554.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +697.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2693.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +831.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Kellogg's Frosted Flakes Cereal DV% diff.
Витамин B12 0.29µg 8.1µg 325%
Железо 1.67mg 26.7mg 313%
Витамин B6 0.448mg 3.573mg 240%
Витамин B3 1.672mg 27.667mg 162%
Витамин B1 0.158mg 1.903mg 145%
Витамин B2 0.173mg 1.73mg 120%
Витамин B9 41µg 382µg 85%
Витамин A 32µg 450µg 46%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.669g 46%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин D 11IU 188IU 22%
Витамин D 0.3µg 4.7µg 22%
Жиры 14.76g 1.68g 20%
Углеводы 27.81g 89.2g 20%
Калий 622mg 76mg 16%
Медь 0.18mg 0.039mg 16%
Холин 74.2mg 1.9mg 13%
Натрий 764mg 468mg 13%
Фосфор 128mg 47mg 12%
Витамин B5 0.757mg 0.215mg 11%
Селен 8.9µg 3.3µg 10%
Крахмал 20.88g 46.1g 10%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.265g 9%
Марганец 0.26mg 0.055mg 9%
Насыщенные жиры 2.496g 0.451g 9%
Магний 36mg 8mg 7%
Калорийность 268kcal 369kcal 5%
Цинк 0.7mg 0.15mg 5%
Белки 6.08g 3.96g 4%
Клетчатка 3.3g 2.2g 4%
Витамин C 27.6mg 24.2mg 4%
Кальций 32mg 3mg 3%
Витамин K 2.7µg 0.2µg 2%
Фруктоза 0.56g 1.67g 1%
Витамин E 0.23mg 0.07mg 1%
Чистые углеводы 24.51g 87g N/A
Сахар 1.79g 35.43g N/A
Триптофан 0.087mg 0.028mg 0%
Треонин 0.24mg 0.13mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.149mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.633mg 0%
Лизин 0.389mg 0.028mg 0%
Метионин 0.137mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.223mg 0%
Валин 0.369mg 0.195mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.112mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.629g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
4% 2% 89% 4%
Белки: 3.96 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 89.2 г
Вода: 4.18 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +53.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +778.6%
Содержит больше ВодаВода +1042.8%
Содержит больше ДругоеДругое +265.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +220.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
33% 19% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.265 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1307.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1023.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
57% 38% 2% 2%
Крахмал: 46.1 г
Сахароза: 31.33 г
Глюкоза: 1.8 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.63 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +120.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +7933.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +136.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +198.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +2000%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.