Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Sweet potato chips

Сравнить

Инфографика

Драники vs Sweet potato chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.1%
Содержит больше СеленСелен +323.8%
Содержит больше МагнийМагний +80.6%
Содержит больше КальцийКальций +84.4%
Содержит больше КалийКалий +48.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.9%
Содержит больше МедьМедь +128.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше МарганецМарганец +418.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 395% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +102.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4169.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +807.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.161mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~37µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Sweet potato chips DV% diff.
Витамин A 32µg 1184µg 128%
Витамин E 0.23mg 9.82mg 64%
Марганец 0.26mg 1.349mg 47%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Натрий 764mg 35mg 32%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 12.224g 31%
Жиры 14.76g 32.35g 27%
Медь 0.18mg 0.412mg 26%
Клетчатка 3.3g 8.8g 22%
Витамин K 2.7µg 24.5µg 18%
Витамин B5 0.757mg 1.551mg 16%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 9.155g 14%
Калорийность 268kcal 532kcal 13%
Селен 8.9µg 2.1µg 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Углеводы 27.81g 56.82g 10%
Калий 622mg 925mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Холин 74.2mg 36.6mg 7%
Витамин B6 0.448mg 0.535mg 7%
Магний 36mg 65mg 7%
Белки 6.08g 2.94g 6%
Витамин B1 0.158mg 0.088mg 6%
Железо 1.67mg 2.12mg 6%
Витамин B3 1.672mg 2.088mg 3%
Кальций 32mg 59mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Фосфор 128mg 145mg 2%
Цинк 0.7mg 0.53mg 2%
Насыщенные жиры 2.496g 2.941g 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин B9 41µg 37µg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Витамин B2 0.173mg 0.161mg 1%
Чистые углеводы 24.51g 48.02g N/A
Сахар 1.79g 8.82g N/A
Триптофан 0.087mg 0.098mg 0%
Треонин 0.24mg 0.26mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.17mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.287mg 0%
Лизин 0.389mg 0.205mg 0%
Метионин 0.137mg 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.278mg 0%
Валин 0.369mg 0.267mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.096mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
Содержит больше БелкиБелки +106.8%
Содержит больше ВодаВода +959.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +119.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.38г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.224 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +145.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.