Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Драники
  5. Сравнить
  6. Драники vs. Апельсиновый сок

Драники или апельсиновый сок - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Драники vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +227.3%
Содержит больше КальцийКальций +190.9%
Содержит больше КалийКалий +211%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +735%
Содержит больше МедьМедь +309.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +652.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1757.1%
Содержит больше СеленСелен +8800%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +220%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +476.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +318%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +298.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1020%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.7%
Содержит больше ХолинХолин +1096.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +81.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Апельсиновый сок DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.04g 50%
Натрий 764mg 1mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин B6 0.448mg 0.04mg 31%
Витамин C 27.6mg 50mg 25%
Жиры 14.76g 0.2g 22%
Железо 1.67mg 0.2mg 18%
Фосфор 128mg 17mg 16%
Селен 8.9µg 0.1µg 16%
Медь 0.18mg 0.044mg 15%
Холин 74.2mg 6.2mg 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Калий 622mg 200mg 12%
Клетчатка 3.3g 0.2g 12%
Белки 6.08g 0.7g 11%
Витамин B2 0.173mg 0.03mg 11%
Калорийность 268kcal 45kcal 11%
Витамин B5 0.757mg 0.19mg 11%
Насыщенные жиры 2.496g 0.024g 11%
Марганец 0.26mg 0.014mg 11%
Крахмал 20.88g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.036g 9%
Витамин B3 1.672mg 0.4mg 8%
Витамин B1 0.158mg 0.09mg 6%
Магний 36mg 11mg 6%
Цинк 0.7mg 0.05mg 6%
Углеводы 27.81g 10.4g 6%
Витамин B9 41µg 30µg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин A 32µg 10µg 2%
Кальций 32mg 11mg 2%
Витамин K 2.7µg 0.1µg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Витамин E 0.23mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 24.51g 10.2g N/A
Сахар 1.79g 8.4g N/A
Триптофан 0.087mg 0.002mg 0%
Треонин 0.24mg 0.008mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.013mg 0%
Лизин 0.389mg 0.009mg 0%
Метионин 0.137mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.009mg 0%
Валин 0.369mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.003mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +768.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +7280%
Содержит больше УглеводыУглеводы +167.4%
Содержит больше ДругоеДругое +795%
Содержит больше ВодаВода +84.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10261.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18690%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Апельсин
Апельсин
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лимон
Лимон
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лайм
Лайм

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.