Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Драники vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +357.1%
Содержит больше КалийКалий +455.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +595.8%
Содержит больше МедьМедь +328.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +1063.6%
Содержит больше МарганецМарганец +584.2%
Содержит больше СеленСелен +2125%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +240.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +360%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +378.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +723.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +839.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +242.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +895.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1266.7%
Содержит больше ХолинХолин +1709.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Арбуз DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.05g 50%
Натрий 764mg 1mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин B6 0.448mg 0.045mg 31%
Жиры 14.76g 0.15g 22%
Витамин C 27.6mg 8.1mg 22%
Железо 1.67mg 0.24mg 18%
Фосфор 128mg 11mg 17%
Селен 8.9µg 0.4µg 15%
Медь 0.18mg 0.042mg 15%
Калий 622mg 112mg 15%
Холин 74.2mg 4.1mg 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Клетчатка 3.3g 0.4g 12%
Витамин B2 0.173mg 0.021mg 12%
Калорийность 268kcal 30kcal 12%
Витамин B5 0.757mg 0.221mg 11%
Насыщенные жиры 2.496g 0.016g 11%
Белки 6.08g 0.61g 11%
Марганец 0.26mg 0.038mg 10%
Витамин B9 41µg 3µg 10%
Витамин B1 0.158mg 0.033mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.037g 9%
Крахмал 20.88g 0g 9%
Витамин B3 1.672mg 0.178mg 9%
Углеводы 27.81g 7.55g 7%
Магний 36mg 10mg 6%
Цинк 0.7mg 0.1mg 5%
Фруктоза 0.56g 3.36g 4%
Кальций 32mg 7mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин K 2.7µg 0.1µg 2%
Витамин E 0.23mg 0.05mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 7.15g N/A
Сахар 1.79g 6.2g N/A
Витамин A 32µg 28µg 0%
Триптофан 0.087mg 0.007mg 0%
Треонин 0.24mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.018mg 0%
Лизин 0.389mg 0.062mg 0%
Метионин 0.137mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.015mg 0%
Валин 0.369mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.006mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +896.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +9740%
Содержит больше УглеводыУглеводы +268.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1391.7%
Содержит больше ВодаВода +91.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9981.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14932%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +210.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +107.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +500%
Содержит больше МальтозаМальтоза +100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.