Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Артишок

Сравнить

Инфографика

Драники vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +68.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.2%
Содержит больше СеленСелен +4350%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше МедьМедь +28.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.256mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +135.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +119.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +162.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +286.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +115.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +448.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +65.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Артишок DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.064g 50%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Натрий 764mg 94mg 29%
Витамин B6 0.448mg 0.116mg 26%
Жиры 14.76g 0.15g 22%
Витамин C 27.6mg 11.7mg 18%
Селен 8.9µg 0.2µg 16%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Калорийность 268kcal 47kcal 11%
Насыщенные жиры 2.496g 0.036g 11%
Витамин K 2.7µg 14.8µg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.005g 9%
Крахмал 20.88g 9%
Клетчатка 3.3g 5.4g 8%
Витамин B5 0.757mg 0.338mg 8%
Витамин B2 0.173mg 0.066mg 8%
Холин 74.2mg 34.4mg 7%
Витамин B9 41µg 68µg 7%
Витамин B1 0.158mg 0.072mg 7%
Калий 622mg 370mg 7%
Магний 36mg 60mg 6%
Белки 6.08g 3.27g 6%
Медь 0.18mg 0.231mg 6%
Углеводы 27.81g 10.51g 6%
Фосфор 128mg 90mg 5%
Железо 1.67mg 1.28mg 5%
Витамин B3 1.672mg 1.046mg 4%
Витамин A 32µg 1µg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Цинк 0.7mg 0.49mg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Кальций 32mg 44mg 1%
Чистые углеводы 24.51g 5.11g N/A
Сахар 1.79g 0.99g N/A
Витамин E 0.23mg 0.19mg 0%
Марганец 0.26mg 0.256mg 0%
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +85.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +9740%
Содержит больше УглеводыУглеводы +164.6%
Содержит больше ДругоеДругое +216.8%
Содержит больше ВодаВода +77.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11643.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.