Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Баклажан

Сравнить

Инфографика

Драники vs Баклажан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +255.6%
Содержит больше Железо +626.1%
Содержит больше Магний +157.1%
Содержит больше Фосфор +433.3%
Содержит больше Калий +171.6%
Содержит больше Цинк +337.5%
Содержит больше Медь +122.2%
Содержит больше Марганец +12.1%
Содержит больше Селен +2866.7%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 63% 26% 55% 55% 100% 20% 60% 34% 49%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 10% 11% 21% 1% 5% 27% 31% 2%
Содержит больше Кальций +255.6%
Содержит больше Железо +626.1%
Содержит больше Магний +157.1%
Содержит больше Фосфор +433.3%
Содержит больше Калий +171.6%
Содержит больше Цинк +337.5%
Содержит больше Медь +122.2%
Содержит больше Марганец +12.1%
Содержит больше Селен +2866.7%
Содержит меньше Натрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +391.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +1154.5%
Содержит больше Витамин B1 +305.1%
Содержит больше Витамин B2 +367.6%
Содержит больше Витамин B3 +157.6%
Содержит больше Витамин B5 +169.4%
Содержит больше Витамин B6 +433.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +86.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +30.4%
Содержит больше Витамин K +29.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 5% 9% 93% 40% 40% 32% 46% 104% 31% 37% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 6% 0% 8% 10% 9% 13% 17% 20% 17% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +391.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +1154.5%
Содержит больше Витамин B1 +305.1%
Содержит больше Витамин B2 +367.6%
Содержит больше Витамин B3 +157.6%
Содержит больше Витамин B5 +169.4%
Содержит больше Витамин B6 +433.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +86.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +30.4%
Содержит больше Витамин K +29.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +520.4%
Содержит больше Жиры +8100%
Содержит больше Углеводы +373%
Содержит больше Другое +442.4%
Содержит больше Вода +93.2%
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше Белки +520.4%
Содержит больше Жиры +8100%
Содержит больше Углеводы +373%
Содержит больше Другое +442.4%
Содержит больше Вода +93.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23212.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +9789.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.6%
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: 7.516 г
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: 0.076 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23212.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +9789.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +50%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +107.9%
Содержит больше Фруктоза +175%
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
8% 47% 46%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.26 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 1.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +50%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +107.9%
Содержит больше Фруктоза +175%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Баклажан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Баклажан Мнение
24.51g 2.88g Драники
Белки 6.08g 0.98g Драники
Жиры 14.76g 0.18g Драники
Углеводы 27.81g 5.88g Драники
Калорийность 268kcal 25kcal Драники
Крахмал 20.88g Драники
Фруктоза 0.56g 1.54g Баклажан
Сахар 1.79g 3.53g Драники
Клетчатка 3.3g 3g Драники
Кальций 32mg 9mg Драники
Железо 1.67mg 0.23mg Драники
Магний 36mg 14mg Драники
Фосфор 128mg 24mg Драники
Калий 622mg 229mg Драники
Натрий 764mg 2mg Баклажан
Цинк 0.7mg 0.16mg Драники
Медь 0.18mg 0.081mg Драники
Марганец 0.26mg 0.232mg Драники
Селен 8.9µg 0.3µg Драники
Витамин A 113IU 23IU Драники
Витамин A, RAE 32µg 1µg Драники
Витамин E 0.23mg 0.3mg Баклажан
Витамин D 11IU 0IU Драники
Витамин D 0.3µg 0µg Драники
Витамин C 27.6mg 2.2mg Драники
Витамин B1 0.158mg 0.039mg Драники
Витамин B2 0.173mg 0.037mg Драники
Витамин B3 1.672mg 0.649mg Драники
Витамин B5 0.757mg 0.281mg Драники
Витамин B6 0.448mg 0.084mg Драники
Витамин B9, общий 41µg 22µg Драники
Витамин B12 0.29µg 0µg Драники
Витамин K 2.7µg 3.5µg Баклажан
Триптофан 0.087mg 0.009mg Драники
Треонин 0.24mg 0.037mg Драники
Изолейцин 0.28mg 0.045mg Драники
Лейцин 0.442mg 0.064mg Драники
Лизин 0.389mg 0.047mg Драники
Метионин 0.137mg 0.011mg Драники
Фенилаланин 0.3mg 0.043mg Драники
Валин 0.369mg 0.053mg Драники
Гистидин 0.141mg 0.023mg Драники
Холестерин 95mg 0mg Баклажан
Насыщенные жиры 2.496g 0.034g Баклажан
0.008g 0g Драники
0.001g 0g Драники
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.016g Драники
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.076g Драники

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Баклажан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Драники
9%
Баклажан
Итоговая оценка минералов
47%
Драники
12%
Баклажан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Драники
Драники содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.74g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники
Драники дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 762mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.462g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.