Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Драники vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Содержит больше МагнийМагний +56.5%
Содержит больше КалийКалий +393.7%
Содержит больше МедьМедь +78.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.6%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.9%
Содержит больше МарганецМарганец +106.2%
Содержит больше СеленСелен +147.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +414.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1250%
Содержит больше ХолинХолин +408.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +237.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +170.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.22mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Белый Хлеб DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 1.602g 39%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Витамин B1 0.158mg 0.533mg 31%
Витамин B6 0.448mg 0.087mg 28%
Селен 8.9µg 22µg 24%
Железо 1.67mg 3.61mg 24%
Витамин B3 1.672mg 4.78mg 19%
Витамин B9 41µg 111µg 18%
Жиры 14.76g 3.33g 18%
Калий 622mg 126mg 15%
Марганец 0.26mg 0.536mg 12%
Натрий 764mg 490mg 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Холин 74.2mg 14.6mg 11%
Кальций 32mg 144mg 11%
Медь 0.18mg 0.101mg 9%
Насыщенные жиры 2.496g 0.698g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.599g 8%
Крахмал 20.88g 37.17g 7%
Углеводы 27.81g 49.42g 7%
Белки 6.08g 8.85g 6%
Витамин B2 0.173mg 0.243mg 5%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Фосфор 128mg 98mg 4%
Витамин B5 0.757mg 0.536mg 4%
Магний 36mg 23mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Клетчатка 3.3g 2.7g 2%
Фруктоза 0.56g 2.43g 2%
Витамин K 2.7µg 0.2µg 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Калорийность 268kcal 266kcal 0%
Чистые углеводы 24.51g 46.72g N/A
Сахар 1.79g 5.67g N/A
Цинк 0.7mg 0.74mg 0%
Витамин E 0.23mg 0.22mg 0%
Транс-жиры 0.027g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше ЖирыЖиры +343.2%
Содержит больше ВодаВода +31.2%
Содержит больше ДругоеДругое +80.8%
Содержит больше БелкиБелки +45.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +522.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +369.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
87% 4% 6% 4%
Крахмал: 37.17 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 2.43 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.67 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +78%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +106.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +333.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +5466.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.