Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Драники
  5. Compare
  6. Драники vs. Вурак

Сравнить продукты Драники и Вурак

Сравнить

Инфографика

Драники vs Вурак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Драники
Драники
8
:
2
Вурак
Вурак
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +108.8%
Содержит больше Магний +56.5%
Содержит больше Фосфор +220%
Содержит больше Калий +91.4%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +140%
Содержит больше Селен +1171.4%
Содержит меньше Натрий -89.8%
Содержит больше Марганец +26.5%
Драники
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 63% 26% 55% 55% 100% 20% 60% 34% 49%
Вурак
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 30% 17% 18% 29% 11% 10% 25% 43% 4%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +108.8%
Содержит больше Магний +56.5%
Содержит больше Фосфор +220%
Содержит больше Калий +91.4%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +140%
Содержит больше Селен +1171.4%
Содержит меньше Натрий -89.8%
Содержит больше Марганец +26.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Драники
Драники
11
:
1
Вурак
Вурак
Содержит больше Витамин A +242.4%
Содержит больше Витамин E +475%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +463.3%
Содержит больше Витамин B1 +409.7%
Содержит больше Витамин B2 +332.5%
Содержит больше Витамин B3 +400.6%
Содержит больше Витамин B5 +388.4%
Содержит больше Витамин B6 +568.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +1250%
Содержит больше Витамин B9, общий +165.9%
Драники
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 5% 9% 93% 40% 40% 32% 46% 104% 31% 37% 7%
Вурак
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 1% 0% 17% 8% 10% 7% 10% 16% 82% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +242.4%
Содержит больше Витамин E +475%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +463.3%
Содержит больше Витамин B1 +409.7%
Содержит больше Витамин B2 +332.5%
Содержит больше Витамин B3 +400.6%
Содержит больше Витамин B5 +388.4%
Содержит больше Витамин B6 +568.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +1250%
Содержит больше Витамин B9, общий +165.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Драники
Драники
4
:
1
Вурак
Вурак
Содержит больше Белки +277.6%
Содержит больше Жиры +8582.4%
Содержит больше Углеводы +190.9%
Содержит больше Другое +231.5%
Содержит больше Вода +83.3%
Драники
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Вурак
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше Белки +277.6%
Содержит больше Жиры +8582.4%
Содержит больше Углеводы +190.9%
Содержит больше Другое +231.5%
Содержит больше Вода +83.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Драники
Драники
2
:
1
Вурак
Вурак
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11556.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12426.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.9%
Драники
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: 7.516 г
Вурак
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: 0.06 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11556.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12426.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Вурак
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Вурак Мнение
24.51g 6.76g Драники
Белки 6.08g 1.61g Драники
Жиры 14.76g 0.17g Драники
Углеводы 27.81g 9.56g Драники
Калорийность 268kcal 43kcal Драники
Крахмал 20.88g Драники
Фруктоза 0.56g Драники
Сахар 1.79g 6.76g Драники
Клетчатка 3.3g 2.8g Драники
Кальций 32mg 16mg Драники
Железо 1.67mg 0.8mg Драники
Магний 36mg 23mg Драники
Фосфор 128mg 40mg Драники
Калий 622mg 325mg Драники
Натрий 764mg 78mg Вурак
Цинк 0.7mg 0.35mg Драники
Медь 0.18mg 0.075mg Драники
Марганец 0.26mg 0.329mg Вурак
Селен 8.9µg 0.7µg Драники
Витамин A 113IU 33IU Драники
Витамин A, RAE 32µg 2µg Драники
Витамин E 0.23mg 0.04mg Драники
Витамин D 11IU 0IU Драники
Витамин D 0.3µg 0µg Драники
Витамин C 27.6mg 4.9mg Драники
Витамин B1 0.158mg 0.031mg Драники
Витамин B2 0.173mg 0.04mg Драники
Витамин B3 1.672mg 0.334mg Драники
Витамин B5 0.757mg 0.155mg Драники
Витамин B6 0.448mg 0.067mg Драники
Витамин B9, общий 41µg 109µg Вурак
Витамин B12 0.29µg 0µg Драники
Витамин K 2.7µg 0.2µg Драники
Триптофан 0.087mg 0.019mg Драники
Треонин 0.24mg 0.047mg Драники
Изолейцин 0.28mg 0.048mg Драники
Лейцин 0.442mg 0.068mg Драники
Лизин 0.389mg 0.058mg Драники
Метионин 0.137mg 0.018mg Драники
Фенилаланин 0.3mg 0.046mg Драники
Валин 0.369mg 0.056mg Драники
Гистидин 0.141mg 0.021mg Драники
Холестерин 95mg 0mg Вурак
Насыщенные жиры 2.496g 0.027g Вурак
0.008g 0g Драники
0.001g 0g Драники
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.032g Драники
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.06g Драники

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Вурак
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Вурак
Вурак vs Морковь
Морковь
Вурак
Вурак vs Лук
Лук
Вурак
Вурак vs Редис
Редис

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Драники
12%
Вурак
Итоговая оценка минералов
47%
Драники
19%
Вурак

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Драники
Драники содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.97g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники
Драники дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вурак
Вурак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 686mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вурак
Вурак содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вурак
Вурак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.469g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Вурак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.