Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Драники
  5. Сравнить
  6. Драники vs. Свёкла обыкновенная

Сравнить продукты Драники и Свёкла обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Драники vs Свёкла обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 30% 25% 9.5% 17% 10% 43% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +56.5%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +91.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.8%
Содержит больше МедьМедь +140%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +220%
Содержит больше СеленСелен +1171.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.8%
Содержит больше МарганецМарганец +26.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0.67% 0.8% 0% 7.8% 9.2% 6.3% 9.3% 15% 0% 0.5% 82% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +463.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +409.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +332.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +388.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +568.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1250%
Содержит больше ХолинХолин +1136.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +165.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Свёкла обыкновенная DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.06g 50%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Натрий 764mg 78mg 30%
Витамин B6 0.448mg 0.067mg 29%
Витамин C 27.6mg 4.9mg 25%
Жиры 14.76g 0.17g 22%
Витамин B9 41µg 109µg 17%
Селен 8.9µg 0.7µg 15%
Фосфор 128mg 40mg 13%
Холин 74.2mg 6mg 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Витамин B5 0.757mg 0.155mg 12%
Медь 0.18mg 0.075mg 12%
Калорийность 268kcal 43kcal 11%
Насыщенные жиры 2.496g 0.027g 11%
Витамин B1 0.158mg 0.031mg 11%
Железо 1.67mg 0.8mg 11%
Витамин B2 0.173mg 0.04mg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.032g 9%
Калий 622mg 325mg 9%
Белки 6.08g 1.61g 9%
Витамин B3 1.672mg 0.334mg 8%
Углеводы 27.81g 9.56g 6%
Марганец 0.26mg 0.329mg 3%
Витамин A 32µg 2µg 3%
Магний 36mg 23mg 3%
Цинк 0.7mg 0.35mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Клетчатка 3.3g 2.8g 2%
Кальций 32mg 16mg 2%
Витамин K 2.7µg 0.2µg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Витамин E 0.23mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 24.51g 6.76g N/A
Сахар 1.79g 6.76g N/A
Триптофан 0.087mg 0.019mg 0%
Треонин 0.24mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.048mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.068mg 0%
Лизин 0.389mg 0.058mg 0%
Метионин 0.137mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.046mg 0%
Валин 0.369mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.021mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +277.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +8582.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.9%
Содержит больше ДругоеДругое +231.5%
Содержит больше ВодаВода +83.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11556.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12426.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Морковь
Морковь
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Лук репчатый
Лук репчатый
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Свёкла обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.