Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Драники или датский тесто - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Драники vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КалийКалий +534.7%
Содержит больше МедьМедь +102.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.4%
Содержит больше МарганецМарганец +35%
Содержит больше СеленСелен +112.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~35mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.8mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +149%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1020%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +45%
Содержит больше ХолинХолин +269.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +155.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +46.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~35µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Датский тесто DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 2.575g 33%
Витамин C 27.6mg 0.1mg 31%
Витамин B6 0.448mg 0.04mg 31%
Холестерин 95mg 23mg 24%
Насыщенные жиры 2.496g 6.794g 20%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 11.313g 19%
Селен 8.9µg 18.9µg 18%
Натрий 764mg 417mg 15%
Калий 622mg 98mg 15%
Жиры 14.76g 21.9g 11%
Холин 74.2mg 20.1mg 10%
Медь 0.18mg 0.089mg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B5 0.757mg 0.304mg 9%
Клетчатка 3.3g 1g 9%
Витамин B2 0.173mg 0.26mg 7%
Калорийность 268kcal 374kcal 5%
Витамин B9 41µg 60µg 5%
Магний 36mg 15mg 5%
Витамин B12 0.29µg 0.2µg 4%
Витамин K 2.7µg 6.9µg 4%
Белки 6.08g 8g 4%
Марганец 0.26mg 0.351mg 4%
Витамин B1 0.158mg 0.19mg 3%
Углеводы 27.81g 37.2g 3%
Фосфор 128mg 108mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин B3 1.672mg 2mg 2%
Железо 1.67mg 1.8mg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 2IU 1%
Витамин E 0.23mg 0.35mg 1%
Чистые углеводы 24.51g 36.2g N/A
Кальций 32mg 35mg 0%
Сахар 1.79g 6.95g N/A
Цинк 0.7mg 0.7mg 0%
Витамин A 32µg 35µg 0%
Триптофан 0.087mg 0.089mg 0%
Треонин 0.24mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.644mg 0%
Лизин 0.389mg 0.43mg 0%
Метионин 0.137mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.402mg 0%
Валин 0.369mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +52.1%
Содержит больше ДругоеДругое +138.7%
Содержит больше БелкиБелки +31.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +191.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +203.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.