Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Индейка

Сравнить

Инфографика

Драники vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше КалийКалий +160.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.2%
Содержит больше МедьМедь +93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1757.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +254.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.5%
Содержит больше СеленСелен +234.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +228.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +251.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +355.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +472.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +251.7%
Содержит больше ХолинХолин +17.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Индейка DV% diff.
Витамин B3 1.672mg 9.573mg 49%
Белки 6.08g 28.55g 45%
Селен 8.9µg 29.8µg 38%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 2.119g 36%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Витамин B12 0.29µg 1.02µg 30%
Натрий 764mg 103mg 29%
Цинк 0.7mg 2.48mg 16%
Фосфор 128mg 223mg 14%
Витамин B6 0.448mg 0.616mg 13%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Марганец 0.26mg 0.014mg 11%
Калий 622mg 239mg 11%
Жиры 14.76g 7.39g 11%
Медь 0.18mg 0.093mg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Углеводы 27.81g 0.06g 9%
Витамин B1 0.158mg 0.045mg 9%
Витамин B9 41µg 9µg 8%
Витамин B2 0.173mg 0.281mg 8%
Железо 1.67mg 1.09mg 7%
Холестерин 95mg 109mg 5%
Витамин B5 0.757mg 0.948mg 4%
Калорийность 268kcal 189kcal 4%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 2.647g 3%
Холин 74.2mg 87.4mg 2%
Витамин A 32µg 12µg 2%
Кальций 32mg 14mg 2%
Насыщенные жиры 2.496g 2.155g 2%
Витамин K 2.7µg 0µg 2%
Витамин D 0.3µg 0.4µg 1%
Витамин E 0.23mg 0.07mg 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 15IU 1%
Магний 36mg 30mg 1%
Чистые углеводы 24.51g 0.06g N/A
Сахар 1.79g 0g N/A
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.087mg 0.291mg 0%
Треонин 0.24mg 1.004mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.796mg 0%
Лейцин 0.442mg 1.925mg 0%
Лизин 0.389mg 2.282mg 0%
Метионин 0.137mg 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.903mg 0%
Валин 0.369mg 0.902mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.005g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +99.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46250%
Содержит больше ДругоеДругое +645.8%
Содержит больше БелкиБелки +369.6%
Содержит больше ВодаВода +33%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +254.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.