Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Драники
  5. Сравнить
  6. Драники vs. Картофель фри

Сравнить продукты Драники и Картофель фри

Сравнить

Инфографика

Драники vs Картофель фри infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.2%
Содержит больше МедьМедь +45.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше СеленСелен +888.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~35mg
Одинаковое количество вещества Калий ~579mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~125mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.247mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +487.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +343.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.7%
Содержит больше ХолинХолин +101.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +626.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +314.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.17mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Картофель фри DV% diff.
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин C 27.6mg 4.7mg 25%
Натрий 764mg 210mg 24%
Селен 8.9µg 0.9µg 15%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 5.398g 14%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Железо 1.67mg 0.81mg 11%
Витамин B2 0.173mg 0.039mg 10%
Витамин E 0.23mg 1.67mg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B3 1.672mg 3.004mg 8%
Витамин K 2.7µg 11.2µg 7%
Холин 74.2mg 36.8mg 7%
Витамин B6 0.448mg 0.372mg 6%
Медь 0.18mg 0.124mg 6%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 5.969g 6%
Белки 6.08g 3.43g 5%
Углеводы 27.81g 41.44g 5%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Витамин B5 0.757mg 0.58mg 4%
Витамин B9 41µg 30µg 3%
Калорийность 268kcal 312kcal 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Цинк 0.7mg 0.5mg 2%
Клетчатка 3.3g 3.8g 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Насыщенные жиры 2.496g 2.336g 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Марганец 0.26mg 0.247mg 1%
Калий 622mg 579mg 1%
Витамин B1 0.158mg 0.17mg 1%
Кальций 32mg 18mg 1%
Жиры 14.76g 14.73g 0%
Чистые углеводы 24.51g 37.64g N/A
Магний 36mg 35mg 0%
Сахар 1.79g 0.3g N/A
Фосфор 128mg 125mg 0%
Транс-жиры 0.06g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +77.3%
Содержит больше ВодаВода +23.9%
Содержит больше ДругоеДругое +93.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49%
Одинаковое количество вещества Жиры ~14.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.336g

Другие также сравнивают

Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Картофель фри
Картофель фри vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Картофель фри
Картофель фри vs Биг-Мак
Биг-Мак
Картофель фри
Картофель фри vs Цезарь (салат)
Цезарь (салат)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.