Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Конина

Сравнить

Инфографика

Драники vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше МагнийМагний +44%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +64.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1081.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +201.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +445.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +93%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Содержит больше СеленСелен +51.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.171mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1280%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +189.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +989.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Конина DV% diff.
Витамин B12 0.29µg 3.16µg 120%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.85g 44%
Белки 6.08g 28.14g 44%
Железо 1.67mg 5.03mg 42%
Натрий 764mg 55mg 31%
Витамин C 27.6mg 2mg 28%
Цинк 0.7mg 3.82mg 28%
Витамин B3 1.672mg 4.84mg 20%
Фосфор 128mg 247mg 17%
Витамин B5 0.757mg 15%
Холин 74.2mg 13%
Жиры 14.76g 6.05g 13%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Витамин B9 41µg 10%
Марганец 0.26mg 0.022mg 10%
Углеводы 27.81g 0g 9%
Холестерин 95mg 68mg 9%
Витамин B6 0.448mg 0.33mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Селен 8.9µg 13.5µg 8%
Калий 622mg 379mg 7%
Калорийность 268kcal 175kcal 5%
Витамин B1 0.158mg 0.1mg 5%
Витамин B2 0.173mg 0.12mg 4%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 2.12g 4%
Магний 36mg 25mg 3%
Насыщенные жиры 2.496g 1.9g 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Кальций 32mg 8mg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Медь 0.18mg 0.171mg 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 0g N/A
Сахар 1.79g N/A
Триптофан 0.087mg 0.349mg 0%
Треонин 0.24mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.28mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.442mg 2.232mg 0%
Лизин 0.389mg 2.398mg 0%
Метионин 0.137mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 1.157mg 0%
Валин 0.369mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.141mg 1.081mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +144%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +95.6%
Содержит больше БелкиБелки +362.8%
Содержит больше ВодаВода +33.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +784.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.