Драники или коричневый рис - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты драники и коричневый рис?
- Драники содержит больше калорий, чем коричневый рис. В то время как драники содержит 268 калорий, коричневый рис содержит только 123 калорий.
- Драники содержит больше витамина C, витамина B6, калия, железа, витамина B12 и холина, однако коричневый рис богаче марганцем.
- Драники обеспечивает вас на 33% большим количеством натрия от суточной нормы, чем коричневый рис.
Potato pancakes и Rice, brown, long-grain, cooked — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +966.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +623.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +198.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +274.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +264.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +355.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +706.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.516g | 0.366g | 48% |
| Натрий | 764mg | 4mg | 33% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Марганец | 0.26mg | 0.974mg | 31% |
| Витамин C | 27.6mg | 0mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.448mg | 0.123mg | 25% |
| Жиры | 14.76g | 0.97g | 21% |
| Калий | 622mg | 86mg | 16% |
| Железо | 1.67mg | 0.56mg | 14% |
| Холин | 74.2mg | 9.2mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.496g | 0.26g | 10% |
| Витамин B5 | 0.757mg | 0.38mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.173mg | 0.069mg | 8% |
| Медь | 0.18mg | 0.106mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.73g | 0.369g | 8% |
| Витамин B9 | 41µg | 9µg | 8% |
| Белки | 6.08g | 2.74g | 7% |
| Калорийность | 268kcal | 123kcal | 7% |
| Клетчатка | 3.3g | 1.6g | 7% |
| Селен | 8.9µg | 5.8µg | 6% |
| Витамин B3 | 1.672mg | 2.561mg | 6% |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Фосфор | 128mg | 103mg | 4% |
| Кальций | 32mg | 3mg | 3% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.178mg | 2% |
| Крахмал | 20.88g | 24.79g | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 0.2µg | 2% |
| Фруктоза | 0.56g | 0g | 1% |
| Витамин D | 11IU | 0IU | 1% |
| Углеводы | 27.81g | 25.58g | 1% |
| Магний | 36mg | 39mg | 1% |
| Чистые углеводы | 24.51g | 23.98g | N/A |
| Сахар | 1.79g | 0.24g | N/A |
| Цинк | 0.7mg | 0.71mg | 0% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.17mg | 0% |
| Триптофан | 0.087mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.24mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.28mg | 0.109mg | 0% |
| Лейцин | 0.442mg | 0.214mg | 0% |
| Лизин | 0.389mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.137mg | 0.058mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.369mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.141mg | 0.066mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.08 г
Жиры:
14.76 г
Углеводы:
27.81 г
Вода:
47.77 г
Другое:
3.58 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +121.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1421.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +713.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~25.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.496 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.73 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.516 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +910.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1953.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
20.88 г
Сахароза:
0.39 г
Глюкоза:
0.76 г
Фруктоза:
0.56 г
Лактоза:
0.03 г
Мальтоза:
0.03 г
Галактоза:
0.03 г
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +62.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +18.7% |
