Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Драники vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +123.7%
Содержит больше СеленСелен +256%
Содержит больше МагнийМагний +47.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.3%
Содержит больше МедьМедь +48.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +82.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +237.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +348%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +58.8%
Содержит больше ХолинХолин +130.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +407.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Коровий горох DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.225g 49%
Витамин B9 41µg 208µg 42%
Натрий 764mg 4mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин C 27.6mg 0.4mg 30%
Витамин B6 0.448mg 0.1mg 27%
Жиры 14.76g 0.53g 22%
Клетчатка 3.3g 6.5g 13%
Селен 8.9µg 2.5µg 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Железо 1.67mg 2.51mg 11%
Насыщенные жиры 2.496g 0.138g 11%
Калий 622mg 278mg 10%
Медь 0.18mg 0.268mg 10%
Витамин B2 0.173mg 0.055mg 9%
Марганец 0.26mg 0.475mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.044g 9%
Холин 74.2mg 32.2mg 8%
Калорийность 268kcal 116kcal 8%
Витамин B5 0.757mg 0.411mg 7%
Витамин B3 1.672mg 0.495mg 7%
Цинк 0.7mg 1.29mg 5%
Витамин B1 0.158mg 0.202mg 4%
Магний 36mg 53mg 4%
Фосфор 128mg 156mg 4%
Белки 6.08g 7.73g 3%
Витамин A 32µg 1µg 3%
Углеводы 27.81g 20.76g 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин K 2.7µg 1.7µg 1%
Кальций 32mg 24mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 14.26g N/A
Сахар 1.79g 3.3g N/A
Витамин E 0.23mg 0.28mg 0%
Триптофан 0.087mg 0.095mg 0%
Треонин 0.24mg 0.294mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.592mg 0%
Лизин 0.389mg 0.523mg 0%
Метионин 0.137mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.451mg 0%
Валин 0.369mg 0.368mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.24mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2684.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34%
Содержит больше ДругоеДругое +280.9%
Содержит больше БелкиБелки +27.1%
Содержит больше ВодаВода +46.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8377.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3240.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.