Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Куриный сендвич

Сравнить

Инфографика

Драники vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +153.9%
Содержит больше МедьМедь +168.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.8%
Содержит больше МарганецМарганец +18.7%
Содержит больше КальцийКальций +81.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.5%
Содержит больше СеленСелен +123.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.77mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~753mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +966.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +123.1%
Содержит больше ХолинХолин +110.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +947.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +361.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +214.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Куриный сендвич DV% diff.
Витамин B3 1.672mg 7.72mg 38%
Витамин C 27.6mg 0.8mg 30%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 3.177g 29%
Белки 6.08g 16.28g 20%
Холестерин 95mg 35mg 20%
Селен 8.9µg 19.9µg 20%
Витамин E 0.23mg 2.41mg 15%
Медь 0.18mg 0.067mg 13%
Калий 622mg 245mg 11%
Витамин B2 0.173mg 0.3mg 10%
Витамин B5 0.757mg 1.2mg 9%
Фосфор 128mg 185mg 8%
Клетчатка 3.3g 1.4g 8%
Витамин B12 0.29µg 0.13µg 7%
Холин 74.2mg 35.3mg 7%
Витамин B1 0.158mg 0.23mg 6%
Витамин B6 0.448mg 0.383mg 5%
Витамин K 2.7µg 8.5µg 5%
Жиры 14.76g 11.19g 5%
Магний 36mg 24mg 3%
Кальций 32mg 58mg 3%
Витамин A 32µg 3µg 3%
Насыщенные жиры 2.496g 2.123g 2%
Марганец 0.26mg 0.219mg 2%
Витамин B9 41µg 47µg 2%
Углеводы 27.81g 20.89g 2%
Крахмал 20.88g 16.5g 2%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 4.481g 2%
Фруктоза 0.56g 0.97g 1%
Калорийность 268kcal 250kcal 1%
Витамин D 0.3µg 0.1µg 1%
Цинк 0.7mg 0.61mg 1%
Железо 1.67mg 1.77mg 1%
Витамин D 11IU 5IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 19.49g N/A
Сахар 1.79g 3.64g N/A
Натрий 764mg 753mg 0%
Транс-жиры 0.03g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +31.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.1%
Содержит больше ДругоеДругое +32.6%
Содержит больше БелкиБелки +167.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~48.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +136.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
82% 6% 4% 5% 4%
Крахмал: 16.5 г
Сахароза: 1.15 г
Глюкоза: 0.79 г
Фруктоза: 0.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.73 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +26.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +194.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +73.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +2333.3%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.79g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.