Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Драники
  5. Сравнить
  6. Драники vs. Лазанья

Сравнить продукты Драники и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Драники vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +217.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.2%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.3%
Содержит больше МарганецМарганец +34.7%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.2%
Содержит больше СеленСелен +78.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 6.8% 4.6% 9% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 26% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1004%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +267.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70.8%
Содержит больше ХолинХолин +219.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +286.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +269.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +13.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +159.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.528mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.1%
Содержит больше ДругоеДругое +128%
Содержит больше БелкиБелки +19.7%
Содержит больше ВодаВода +48.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +112.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1635.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.348g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
76% 4% 7% 8% 5%
Крахмал: 9.83 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0.93 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0.6 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +112.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +38.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +22.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +85.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +1900%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Лазанья
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Лазанья Мнение
Калорийность 268kcal 135kcal Драники
Белки 6.08g 7.28g Лазанья
Жиры 14.76g 4.92g Драники
Витамин C 27.6mg 2.5mg Драники
24.51g 13.66g Драники
Углеводы 27.81g 15.36g Драники
Холестерин 95mg 17mg Лазанья
Витамин D 11IU 1IU Драники
Магний 36mg 20mg Драники
Кальций 32mg 88mg Лазанья
Калий 622mg 196mg Драники
Железо 1.67mg 0.71mg Драники
Сахар 1.79g 3.11g Драники
Клетчатка 3.3g 1.7g Драники
Медь 0.18mg 0.09mg Драники
Цинк 0.7mg 0.87mg Лазанья
Крахмал 20.88g 9.83g Драники
Фосфор 128mg 115mg Драники
Натрий 764mg 373mg Лазанья
Витамин A 113IU 437IU Лазанья
Витамин A, RAE 32µg 41µg Лазанья
Витамин E 0.23mg 0.85mg Лазанья
Витамин D 0.3µg 0µg Драники
Марганец 0.26mg 0.193mg Драники
Селен 8.9µg 15.9µg Лазанья
Витамин B1 0.158mg 0.07mg Драники
Витамин B2 0.173mg 0.074mg Драники
Витамин B3 1.672mg 1.528mg Драники
Витамин B5 0.757mg 0.323mg Драники
Витамин B6 0.448mg 0.122mg Драники
Витамин B12 0.29µg 0.33µg Лазанья
Витамин K 2.7µg 7µg Лазанья
Витамин B9 41µg 24µg Драники
Транс-жиры 0.196g Драники
Холин 74.2mg 23.2mg Драники
Насыщенные жиры 2.496g 2.348g Лазанья
Мононенасыщенные жиры 3.73g 1.758g Драники
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.433g Драники
Триптофан 0.087mg 0.085mg Драники
Треонин 0.24mg 0.219mg Драники
Изолейцин 0.28mg 0.224mg Драники
Лейцин 0.442mg 0.578mg Лазанья
Лизин 0.389mg 0.486mg Лазанья
Метионин 0.137mg 0.164mg Лазанья
Фенилаланин 0.3mg 0.329mg Лазанья
Валин 0.369mg 0.285mg Драники
Гистидин 0.141mg 0.183mg Лазанья
Фруктоза 0.56g 1.04g Лазанья
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.001g
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g Драники
0.026g Лазанья
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g Лазанья
0.006g Лазанья
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.005g Лазанья
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g Лазанья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Лазанья
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Лазанья
Лазанья vs Феттуччине
Феттуччине
Лазанья
Лазанья vs Пенне
Пенне
Лазанья
Лазанья vs Шея (мясо)
Шея (мясо)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Драники
19%
Лазанья
Итоговая оценка минералов
47%
Драники
35%
Лазанья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 391mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.148g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Драники
Драники содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники
Драники дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.