Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Драники vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КалийКалий +86.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.2%
Содержит больше МедьМедь +104.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.3%
Содержит больше СеленСелен +641.7%
Содержит больше КальцийКальций +15.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +12.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +245%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +765%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +736%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +161%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +237.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20.6%
Содержит больше ХолинХолин +556.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Лук-шалот DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.039g 50%
Натрий 764mg 12mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Жиры 14.76g 0.1g 23%
Витамин C 27.6mg 8mg 22%
Селен 8.9µg 1.2µg 14%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Витамин B2 0.173mg 0.02mg 12%
Насыщенные жиры 2.496g 0.017g 11%
Холин 74.2mg 11.3mg 11%
Медь 0.18mg 0.088mg 10%
Калорийность 268kcal 72kcal 10%
Фосфор 128mg 60mg 10%
Витамин B3 1.672mg 0.2mg 9%
Витамин B5 0.757mg 0.29mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.014g 9%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B6 0.448mg 0.345mg 8%
Витамин B1 0.158mg 0.06mg 8%
Калий 622mg 334mg 8%
Белки 6.08g 2.5g 7%
Железо 1.67mg 1.2mg 6%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Углеводы 27.81g 16.8g 4%
Магний 36mg 21mg 4%
Цинк 0.7mg 0.4mg 3%
Витамин B9 41µg 34µg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин K 2.7µg 0.8µg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин E 0.23mg 0.04mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Кальций 32mg 37mg 1%
Марганец 0.26mg 0.292mg 1%
Чистые углеводы 24.51g 13.6g N/A
Сахар 1.79g 7.87g N/A
Клетчатка 3.3g 3.2g 0%
Триптофан 0.087mg 0.028mg 0%
Треонин 0.24mg 0.098mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.106mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.149mg 0%
Лизин 0.389mg 0.125mg 0%
Метионин 0.137mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.081mg 0%
Валин 0.369mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.043mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +143.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +14660%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.5%
Содержит больше ДругоеДругое +347.5%
Содержит больше ВодаВода +67.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26542.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19171.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.