Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Драники vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +176.9%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +1195.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +456.7%
Содержит больше МедьМедь +160.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1500%
Содержит больше МарганецМарганец +154.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +851.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +220.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +484.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2265.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2388.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +32.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Мангостан DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 50%
Натрий 764mg 7mg 33%
Витамин B6 0.448mg 0.018mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин C 27.6mg 2.9mg 27%
Жиры 14.76g 0.58g 22%
Калий 622mg 48mg 17%
Фосфор 128mg 8mg 17%
Железо 1.67mg 0.3mg 17%
Селен 8.9µg 16%
Витамин B5 0.757mg 0.032mg 15%
Холин 74.2mg 13%
Медь 0.18mg 0.069mg 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Белки 6.08g 0.41g 11%
Насыщенные жиры 2.496g 11%
Калорийность 268kcal 73kcal 10%
Витамин B3 1.672mg 0.286mg 9%
Витамин B2 0.173mg 0.054mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 9%
Витамин B1 0.158mg 0.054mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Марганец 0.26mg 0.102mg 7%
Клетчатка 3.3g 1.8g 6%
Магний 36mg 13mg 5%
Цинк 0.7mg 0.21mg 4%
Углеводы 27.81g 17.91g 3%
Витамин B9 41µg 31µg 3%
Витамин A 32µg 2µg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Кальций 32mg 12mg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 16.11g N/A
Сахар 1.79g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +1382.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2444.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.3%
Содержит больше ДругоеДругое +2137.5%
Содержит больше ВодаВода +69.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.