Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Миндальное печенье

Сравнить

Инфографика

Драники vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Содержит больше МагнийМагний +24.1%
Содержит больше КальцийКальций +540%
Содержит больше КалийКалий +405.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +30.9%
Содержит больше МедьМедь +49.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.73mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +690%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +660%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +366.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +145.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1266.7%
Содержит больше ХолинХолин +715.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Миндальное печенье DV% diff.
Насыщенные жиры 2.496g 20.099g 80%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.81g 45%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Витамин B6 0.448mg 0.096mg 27%
Натрий 764mg 241mg 23%
Калий 622mg 123mg 15%
Витамин B5 0.757mg 15%
Витамин B1 0.158mg 0.02mg 12%
Жиры 14.76g 22.55g 12%
Холин 74.2mg 9.1mg 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Углеводы 27.81g 61.22g 11%
Железо 1.67mg 0.82mg 11%
Марганец 0.26mg 11%
Витамин B9 41µg 3µg 10%
Калорийность 268kcal 460kcal 10%
Медь 0.18mg 0.269mg 10%
Фосфор 128mg 68mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B2 0.173mg 0.06mg 9%
Витамин B3 1.672mg 0.22mg 9%
Клетчатка 3.3g 5.1g 7%
Белки 6.08g 3.02g 6%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 1.61g 5%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Селен 8.9µg 6.8µg 4%
Кальций 32mg 5mg 3%
Магний 36mg 29mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Витамин K 2.7µg 1.1µg 1%
Чистые углеводы 24.51g 56.12g N/A
Сахар 1.79g 45.16g N/A
Цинк 0.7mg 0.73mg 0%
Витамин E 0.23mg 0.19mg 0%
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +101.3%
Содержит больше ВодаВода +315.4%
Содержит больше ДругоеДругое +109.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +52.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +131.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +827.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.