Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Драники vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.4%
Содержит больше КальцийКальций +187.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.3%
Содержит больше МедьМедь +282.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +290%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.1%
Содержит больше МарганецМарганец +284.6%
Содержит больше СеленСелен +619.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~628mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +24.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +307.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +434.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +34000%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.15mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +656.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +442.1%
Содержит больше БелкиБелки +320.2%
Содержит больше ВодаВода +33.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.73г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2068.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1261.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Моллюск
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Моллюск DV% diff.
Витамин B12 0.29µg 98.89µg 4108%
Селен 8.9µg 64µg 100%
Медь 0.18mg 0.688mg 56%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.552g 46%
Белки 6.08g 25.55g 39%
Марганец 0.26mg 1mg 32%
Фосфор 128mg 338mg 30%
Витамин B6 0.448mg 0.11mg 26%
Жиры 14.76g 1.95g 20%
Натрий 764mg 1202mg 19%
Витамин B2 0.173mg 0.426mg 19%
Цинк 0.7mg 2.73mg 18%
Витамин A 32µg 171µg 15%
Железо 1.67mg 2.81mg 14%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Холин 74.2mg 13%
Витамин B3 1.672mg 3.354mg 11%
Насыщенные жиры 2.496g 0.188g 10%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.172g 9%
Холестерин 95mg 67mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Углеводы 27.81g 5.13g 8%
Калорийность 268kcal 148kcal 6%
Витамин C 27.6mg 22.1mg 6%
Кальций 32mg 92mg 6%
Магний 36mg 18mg 4%
Витамин B9 41µg 29µg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин B5 0.757mg 0.68mg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин B1 0.158mg 0.15mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 5.13g N/A
Калий 622mg 628mg 0%
Сахар 1.79g N/A
Триптофан 0.087mg 0.286mg 0%
Треонин 0.24mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.28mg 1.112mg 0%
Лейцин 0.442mg 1.798mg 0%
Лизин 0.389mg 1.909mg 0%
Метионин 0.137mg 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.915mg 0%
Валин 0.369mg 1.116mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.104g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Моллюск
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Драники
983%
Моллюск
Итоговая оценка минералов
47%
Драники
129%
Моллюск

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.308g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Драники
Драники содержит меньше вещества Натрий (Разница - 438mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.