Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Драники
  5. Сравнить
  6. Драники vs. Начос

Сравнить продукты Драники и Начос

Сравнить

Инфографика

Драники vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше КалийКалий +71.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.7%
Содержит больше МедьМедь +181.3%
Содержит больше МарганецМарганец +39%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +96.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -59%
Одинаковое количество вещества Селен ~8.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 6.8% 4.6% 9% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.3% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2409.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +438.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +314.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +310%
Содержит больше ХолинХолин +181.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1673.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +614.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +40.7%
Содержит больше ВодаВода +27.7%
Содержит больше ДругоеДругое +91.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +45.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +275.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +35.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +35.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +5333.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Начос
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Начос Мнение
Калорийность 268kcal 343kcal Начос
Белки 6.08g 4.32g Драники
Жиры 14.76g 21.5g Начос
Витамин C 27.6mg 1.1mg Драники
24.51g 31.71g Начос
Углеводы 27.81g 34.91g Начос
Холестерин 95mg 3mg Начос
Витамин D 11IU 0IU Драники
Магний 36mg 42mg Начос
Кальций 32mg 63mg Начос
Калий 622mg 362mg Драники
Железо 1.67mg 0.75mg Драники
Сахар 1.79g 2.17g Драники
Клетчатка 3.3g 3.2g Драники
Медь 0.18mg 0.064mg Драники
Цинк 0.7mg 0.86mg Начос
Крахмал 20.88g 28.33g Начос
Фосфор 128mg 198mg Начос
Натрий 764mg 313mg Начос
Витамин A 113IU 21IU Драники
Витамин A, RAE 32µg 5µg Драники
Витамин E 0.23mg 4.08mg Начос
Витамин D 0.3µg 0µg Драники
Марганец 0.26mg 0.187mg Драники
Селен 8.9µg 8.6µg Драники
Витамин B1 0.158mg 0.123mg Драники
Витамин B2 0.173mg 0.133mg Драники
Витамин B3 1.672mg 0.63mg Драники
Витамин B5 0.757mg 0.38mg Драники
Витамин B6 0.448mg 0.215mg Драники
Витамин B12 0.29µg 0.07µg Драники
Витамин K 2.7µg 19.3µg Начос
Витамин B9 41µg 10µg Драники
Транс-жиры 0.058g Драники
Холин 74.2mg 26.4mg Драники
Насыщенные жиры 2.496g 2.173g Начос
Мононенасыщенные жиры 3.73g 14.02g Начос
Полиненасыщенные жиры 7.516g 5.04g Драники
Триптофан 0.087mg 0.042mg Драники
Треонин 0.24mg 0.156mg Драники
Изолейцин 0.28mg 0.187mg Драники
Лейцин 0.442mg 0.521mg Начос
Лизин 0.389mg 0.156mg Драники
Метионин 0.137mg 0.094mg Драники
Фенилаланин 0.3mg 0.229mg Драники
Валин 0.369mg 0.25mg Драники
Гистидин 0.141mg 0.135mg Драники
Фруктоза 0.56g 0g Драники
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g Драники
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g Драники
0.617g Начос
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g Начос
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.011g Начос
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g Начос

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Начос
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Начос
Начос vs Тако
Тако
Начос
Начос vs Текс-мекс
Текс-мекс
Начос
Начос vs Чизбургер
Чизбургер

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Драники
24%
Начос
Итоговая оценка минералов
47%
Драники
35%
Начос

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Начос
Начос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Начос
Начос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 451mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Начос
Начос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.323g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Драники
Драники содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 75)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.