Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Драники vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КальцийКальций +146.2%
Содержит больше КалийКалий +606.8%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.9%
Содержит больше СеленСелен +43.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.8%
Содержит больше МарганецМарганец +51.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +531%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +8144.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +960.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +123.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +307.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +97.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Песочное печенье DV% diff.
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Витамин B6 0.448mg 0.071mg 29%
Насыщенные жиры 2.496g 8.105g 25%
Натрий 764mg 353mg 18%
Жиры 14.76g 26.22g 18%
Витамин B1 0.158mg 0.353mg 16%
Калий 622mg 88mg 16%
Железо 1.67mg 2.98mg 16%
Витамин E 0.23mg 2.44mg 15%
Холин 74.2mg 0.9mg 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Калорийность 268kcal 514kcal 12%
Углеводы 27.81g 63.78g 12%
Витамин B2 0.173mg 0.314mg 11%
Медь 0.18mg 0.09mg 10%
Витамин B9 41µg 81µg 10%
Витамин B3 1.672mg 3.275mg 10%
Витамин B5 0.757mg 0.321mg 9%
Фосфор 128mg 66mg 9%
Клетчатка 3.3g 1.3g 8%
Крахмал 20.88g 40.47g 8%
Витамин K 2.7µg 11µg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 6.708g 7%
Марганец 0.26mg 0.393mg 6%
Магний 36mg 14mg 5%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 8.326g 5%
Селен 8.9µg 6.2µg 5%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Кальций 32mg 13mg 2%
Цинк 0.7mg 0.49mg 2%
Белки 6.08g 5.37g 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 62.48g N/A
Сахар 1.79g 21.65g N/A
Транс-жиры 0.714g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Фруктоза 0.56g 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше БелкиБелки +13.2%
Содержит больше ВодаВода +1226.9%
Содержит больше ДругоеДругое +247.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +77.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +129.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
65% 34%
Крахмал: 40.47 г
Сахароза: 20.99 г
Глюкоза: 0.36 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +111.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +86.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +93.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +5282.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.