Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Драники vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше МагнийМагний +111.8%
Содержит больше КалийКалий +460.4%
Содержит больше МедьМедь +104.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.4%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.2%
Содержит больше МарганецМарганец +15.4%
Содержит больше СеленСелен +91%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1280%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +318.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +107.1%
Содержит больше ХолинХолин +79.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +93.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +765.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +63%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Сладкий ролл DV% diff.
Витамин C 27.6mg 2mg 28%
Витамин B6 0.448mg 0.107mg 26%
Натрий 764mg 304mg 20%
Калий 622mg 111mg 15%
Селен 8.9µg 17µg 15%
Витамин B1 0.158mg 0.324mg 14%
Витамин E 0.23mg 1.99mg 12%
Холестерин 95mg 66mg 10%
Медь 0.18mg 0.088mg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Углеводы 27.81g 50.9g 8%
Витамин B9 41µg 72µg 8%
Фосфор 128mg 76mg 7%
Витамин B5 0.757mg 0.406mg 7%
Витамин B2 0.173mg 0.265mg 7%
Витамин B12 0.29µg 0.14µg 6%
Холин 74.2mg 41.3mg 6%
Калорийность 268kcal 372kcal 5%
Магний 36mg 17mg 5%
Витамин B3 1.672mg 2.384mg 4%
Клетчатка 3.3g 2.4g 4%
Кальций 32mg 72mg 4%
Насыщенные жиры 2.496g 3.079g 3%
Жиры 14.76g 16.4g 3%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 4.797g 3%
Витамин A 32µg 62µg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Марганец 0.26mg 0.3mg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Цинк 0.7mg 0.59mg 1%
Витамин K 2.7µg 4.4µg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Железо 1.67mg 1.6mg 1%
Белки 6.08g 6.2g 0%
Чистые углеводы 24.51g 48.5g N/A
Сахар 1.79g 31.73g N/A
Полиненасыщенные жиры 7.516g 7.473g 0%
Триптофан 0.087mg 0.074mg 0%
Треонин 0.24mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.458mg 0%
Лизин 0.389mg 0.243mg 0%
Метионин 0.137mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +92.6%
Содержит больше ДругоеДругое +110.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~7.473g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.