Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Творог

Сравнить

Инфографика

Драники vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +498.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2285.7%
Содержит больше МедьМедь +520.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше МарганецМарганец +12900%
Содержит больше КальцийКальций +159.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~9.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +187.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +485.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1588.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +873.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +241.7%
Содержит больше ХолинХолин +303.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +48.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.163mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Творог DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.123g 49%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Витамин B6 0.448mg 0.046mg 31%
Холестерин 95mg 17mg 26%
Железо 1.67mg 0.07mg 20%
Натрий 764mg 364mg 17%
Медь 0.18mg 0.029mg 17%
Жиры 14.76g 4.3g 16%
Калий 622mg 104mg 15%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Витамин B1 0.158mg 0.027mg 11%
Марганец 0.26mg 0.002mg 11%
Холин 74.2mg 18.4mg 10%
Витамин B3 1.672mg 0.099mg 10%
Белки 6.08g 11.12g 10%
Калорийность 268kcal 98kcal 9%
Крахмал 20.88g 9%
Углеводы 27.81g 3.38g 8%
Магний 36mg 8mg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.778g 7%
Витамин B9 41µg 12µg 7%
Витамин B12 0.29µg 0.43µg 6%
Кальций 32mg 83mg 5%
Насыщенные жиры 2.496g 1.718g 4%
Фосфор 128mg 159mg 4%
Витамин B5 0.757mg 0.557mg 4%
Цинк 0.7mg 0.4mg 3%
Витамин K 2.7µg 0µg 2%
Витамин B2 0.173mg 0.163mg 1%
Фруктоза 0.56g 0g 1%
Селен 8.9µg 9.7µg 1%
Витамин D 0.3µg 0.1µg 1%
Витамин A 32µg 37µg 1%
Витамин E 0.23mg 0.08mg 1%
Витамин D 11IU 3IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 3.38g N/A
Сахар 1.79g 2.67g N/A
Триптофан 0.087mg 0.147mg 0%
Треонин 0.24mg 0.5mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.591mg 0%
Лейцин 0.442mg 1.116mg 0%
Лизин 0.389mg 0.934mg 0%
Метионин 0.137mg 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.577mg 0%
Валин 0.369mg 0.748mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.326mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше ЖирыЖиры +243.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +722.8%
Содержит больше ДругоеДругое +153.9%
Содержит больше БелкиБелки +82.9%
Содержит больше ВодаВода +67%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +379.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6010.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.67 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +8800%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.