Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Турнепс (репа)

Сравнить

Инфографика

Драники vs Турнепс (репа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +456.7%
Содержит больше Магний +227.3%
Содержит больше Фосфор +374.1%
Содержит больше Калий +225.7%
Содержит больше Цинк +159.3%
Содержит больше Медь +111.8%
Содержит больше Марганец +94%
Содержит больше Селен +1171.4%
Содержит меньше Натрий -91.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 30
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 63% 26% 55% 55% 100% 20% 60% 34% 49%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 12% 8% 12% 17% 9% 8% 29% 18% 4%
Содержит больше Железо +456.7%
Содержит больше Магний +227.3%
Содержит больше Фосфор +374.1%
Содержит больше Калий +225.7%
Содержит больше Цинк +159.3%
Содержит больше Медь +111.8%
Содержит больше Марганец +94%
Содержит больше Селен +1171.4%
Содержит меньше Натрий -91.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 30

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +666.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +31.4%
Содержит больше Витамин B1 +295%
Содержит больше Витамин B2 +476.7%
Содержит больше Витамин B3 +318%
Содержит больше Витамин B5 +278.5%
Содержит больше Витамин B6 +397.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +173.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +2600%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 5% 9% 93% 40% 40% 32% 46% 104% 31% 37% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 70% 10% 7% 8% 12% 21% 12% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +666.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +31.4%
Содержит больше Витамин B1 +295%
Содержит больше Витамин B2 +476.7%
Содержит больше Витамин B3 +318%
Содержит больше Витамин B5 +278.5%
Содержит больше Витамин B6 +397.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +173.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +2600%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +575.6%
Содержит больше Жиры +14660%
Содержит больше Углеводы +332.5%
Содержит больше Другое +411.4%
Содержит больше Вода +92.3%
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Белки +575.6%
Содержит больше Жиры +14660%
Содержит больше Углеводы +332.5%
Содержит больше Другое +411.4%
Содержит больше Вода +92.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +62066.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14081.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.6%
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: 7.516 г
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: 0.053 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +62066.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14081.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Турнепс (репа)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Турнепс (репа) Мнение
24.51g 4.63g Драники
Белки 6.08g 0.9g Драники
Жиры 14.76g 0.1g Драники
Углеводы 27.81g 6.43g Драники
Калорийность 268kcal 28kcal Драники
Крахмал 20.88g Драники
Фруктоза 0.56g Драники
Сахар 1.79g 3.8g Драники
Клетчатка 3.3g 1.8g Драники
Кальций 32mg 30mg Драники
Железо 1.67mg 0.3mg Драники
Магний 36mg 11mg Драники
Фосфор 128mg 27mg Драники
Калий 622mg 191mg Драники
Натрий 764mg 67mg Турнепс (репа)
Цинк 0.7mg 0.27mg Драники
Медь 0.18mg 0.085mg Драники
Марганец 0.26mg 0.134mg Драники
Селен 8.9µg 0.7µg Драники
Витамин A 113IU 0IU Драники
Витамин A, RAE 32µg 0µg Драники
Витамин E 0.23mg 0.03mg Драники
Витамин D 11IU 0IU Драники
Витамин D 0.3µg 0µg Драники
Витамин C 27.6mg 21mg Драники
Витамин B1 0.158mg 0.04mg Драники
Витамин B2 0.173mg 0.03mg Драники
Витамин B3 1.672mg 0.4mg Драники
Витамин B5 0.757mg 0.2mg Драники
Витамин B6 0.448mg 0.09mg Драники
Витамин B9, общий 41µg 15µg Драники
Витамин B12 0.29µg 0µg Драники
Витамин K 2.7µg 0.1µg Драники
Триптофан 0.087mg 0.009mg Драники
Треонин 0.24mg 0.025mg Драники
Изолейцин 0.28mg 0.036mg Драники
Лейцин 0.442mg 0.033mg Драники
Лизин 0.389mg 0.036mg Драники
Метионин 0.137mg 0.011mg Драники
Фенилаланин 0.3mg 0.017mg Драники
Валин 0.369mg 0.03mg Драники
Гистидин 0.141mg 0.014mg Драники
Холестерин 95mg 0mg Турнепс (репа)
Насыщенные жиры 2.496g 0.011g Турнепс (репа)
0.008g 0g Драники
0.001g 0g Драники
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.006g Драники
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.053g Драники

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Турнепс (репа)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Драники
12%
Турнепс (репа)
Итоговая оценка минералов
47%
Драники
12%
Турнепс (репа)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 697mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.485g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Драники
Драники содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 73)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Турнепс (репа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.