Драники или фенхель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты драники и фенхель?
- Драники содержит больше калорий, чем фенхель. В то время как драники содержит 268 калорий, фенхель содержит только 31 калорий.
- Драники содержит больше витамина B6, витамина C, селена, меди, витамина B1 и витамина B12, однако фенхель богаче витамином K и витамином A.
- Фенхель обеспечивает вас на 50% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем драники.
Potato pancakes и Fennel, bulb, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +111.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +172.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +156% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1171.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +130% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1480% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +440.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +161.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +226.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +853.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +51.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +462.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +152.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2225.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2.7µg | 62.8µg | 50% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.516g | 0.169g | 49% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.448mg | 0.047mg | 31% |
| Натрий | 764mg | 52mg | 31% |
| Жиры | 14.76g | 0.2g | 22% |
| Витамин C | 27.6mg | 12mg | 17% |
| Селен | 8.9µg | 0.7µg | 15% |
| Медь | 0.18mg | 0.066mg | 13% |
| Калорийность | 268kcal | 31kcal | 12% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.01mg | 12% |
| Железо | 1.67mg | 0.73mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.173mg | 0.032mg | 11% |
| Фосфор | 128mg | 50mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.496g | 0.09g | 11% |
| Холин | 74.2mg | 13.2mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.757mg | 0.232mg | 11% |
| Белки | 6.08g | 1.24g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.73g | 0.068g | 9% |
| Крахмал | 20.88g | 9% | |
| Углеводы | 27.81g | 7.3g | 7% |
| Витамин B3 | 1.672mg | 0.64mg | 6% |
| Калий | 622mg | 414mg | 6% |
| Магний | 36mg | 17mg | 5% |
| Цинк | 0.7mg | 0.2mg | 5% |
| Витамин B9 | 41µg | 27µg | 4% |
| Марганец | 0.26mg | 0.191mg | 3% |
| Кальций | 32mg | 49mg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.58mg | 2% |
| Витамин A | 32µg | 48µg | 2% |
| Фруктоза | 0.56g | 1% | |
| Витамин D | 11IU | 0IU | 1% |
| Клетчатка | 3.3g | 3.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 24.51g | 4.2g | N/A |
| Сахар | 1.79g | 3.93g | N/A |
| Триптофан | 0.087mg | 0% | |
| Треонин | 0.24mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.28mg | 0% | |
| Лейцин | 0.442mg | 0% | |
| Лизин | 0.389mg | 0% | |
| Метионин | 0.137mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.369mg | 0% | |
| Гистидин | 0.141mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +390.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7280% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +281% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +241% |
| Содержит больше ВодаВода | +88.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5385.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4347.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
