Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Драники vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.5%
Содержит больше СеленСелен +196.7%
Содержит больше МагнийМагний +19.4%
Содержит больше КальцийКальций +21.9%
Содержит больше МедьМедь +14.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~656mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.262mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +360%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +203.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +162.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +171.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +115.8%
Содержит больше ХолинХолин +1077.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.7µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +148.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3684.6%
Содержит больше ВодаВода +132.7%
Содержит больше ДругоеДругое +123.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +169.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10261.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39457.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +6012.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2514.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3392.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +300%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Финики деглет нур
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Финики деглет нур DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.019g 50%
Натрий 764mg 2mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин C 27.6mg 0.4mg 30%
Фруктоза 0.56g 19.56g 24%
Жиры 14.76g 0.39g 22%
Витамин B6 0.448mg 0.165mg 22%
Клетчатка 3.3g 8g 19%
Углеводы 27.81g 75.03g 16%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Холин 74.2mg 6.3mg 12%
Насыщенные жиры 2.496g 0.032g 11%
Селен 8.9µg 3µg 11%
Крахмал 20.88g 9%
Фосфор 128mg 62mg 9%
Витамин B1 0.158mg 0.052mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.036g 9%
Витамин B2 0.173mg 0.066mg 8%
Железо 1.67mg 1.02mg 8%
Белки 6.08g 2.45g 7%
Витамин B9 41µg 19µg 6%
Цинк 0.7mg 0.29mg 4%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Медь 0.18mg 0.206mg 3%
Витамин B5 0.757mg 0.589mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Магний 36mg 43mg 2%
Витамин B3 1.672mg 1.274mg 2%
Калорийность 268kcal 282kcal 1%
Витамин E 0.23mg 0.05mg 1%
Калий 622mg 656mg 1%
Кальций 32mg 39mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 67.03g N/A
Сахар 1.79g 63.35g N/A
Марганец 0.26mg 0.262mg 0%
Витамин K 2.7µg 2.7µg 0%
Триптофан 0.087mg 0.012mg 0%
Треонин 0.24mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.049mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.084mg 0%
Лизин 0.389mg 0.066mg 0%
Метионин 0.137mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.05mg 0%
Валин 0.369mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.032mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Финики деглет нур
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Драники
12%
Финики деглет нур
Итоговая оценка минералов
47%
Драники
29%
Финики деглет нур

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 762mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.464g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Драники
Драники содержит меньше вещества Сахар (Разница - 61.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники
Драники дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.