Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Чайот съедобный

Сравнить

Инфографика

Драники vs Чайот съедобный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +88.2%
Содержит больше Железо +391.2%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +611.1%
Содержит больше Калий +397.6%
Содержит больше Медь +46.3%
Содержит больше Марганец +37.6%
Содержит больше Селен +4350%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.74
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 63% 26% 55% 55% 100% 20% 60% 34% 49%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 13% 9% 8% 12% 1% 21% 41% 25% 2%
Содержит больше Кальций +88.2%
Содержит больше Железо +391.2%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +611.1%
Содержит больше Калий +397.6%
Содержит больше Медь +46.3%
Содержит больше Марганец +37.6%
Содержит больше Селен +4350%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.74

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +91.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +258.4%
Содержит больше Витамин B1 +532%
Содержит больше Витамин B2 +496.6%
Содержит больше Витамин B3 +255.7%
Содержит больше Витамин B5 +204%
Содержит больше Витамин B6 +489.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +126.8%
Содержит больше Витамин K +51.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 5% 9% 93% 40% 40% 32% 46% 104% 31% 37% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 26% 7% 7% 9% 15% 18% 70% 0% 11%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +91.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +258.4%
Содержит больше Витамин B1 +532%
Содержит больше Витамин B2 +496.6%
Содержит больше Витамин B3 +255.7%
Содержит больше Витамин B5 +204%
Содержит больше Витамин B6 +489.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +126.8%
Содержит больше Витамин K +51.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +641.5%
Содержит больше Жиры +11253.8%
Содержит больше Углеводы +516.6%
Содержит больше Другое +1093.3%
Содержит больше Вода +97.3%
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
5% 94%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 94.24 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Белки +641.5%
Содержит больше Жиры +11253.8%
Содержит больше Углеводы +516.6%
Содержит больше Другое +1093.3%
Содержит больше Вода +97.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37200%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13086%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.9%
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: 7.516 г
29% 11% 60%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: 0.057 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37200%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13086%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Чайот съедобный
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Чайот съедобный Мнение
24.51g 2.81g Драники
Белки 6.08g 0.82g Драники
Жиры 14.76g 0.13g Драники
Углеводы 27.81g 4.51g Драники
Калорийность 268kcal 19kcal Драники
Крахмал 20.88g Драники
Фруктоза 0.56g Драники
Сахар 1.79g 1.66g Чайот съедобный
Клетчатка 3.3g 1.7g Драники
Кальций 32mg 17mg Драники
Железо 1.67mg 0.34mg Драники
Магний 36mg 12mg Драники
Фосфор 128mg 18mg Драники
Калий 622mg 125mg Драники
Натрий 764mg 2mg Чайот съедобный
Цинк 0.7mg 0.74mg Чайот съедобный
Медь 0.18mg 0.123mg Драники
Марганец 0.26mg 0.189mg Драники
Селен 8.9µg 0.2µg Драники
Витамин A 113IU 0IU Драники
Витамин A, RAE 32µg 0µg Драники
Витамин E 0.23mg 0.12mg Драники
Витамин D 11IU 0IU Драники
Витамин D 0.3µg 0µg Драники
Витамин C 27.6mg 7.7mg Драники
Витамин B1 0.158mg 0.025mg Драники
Витамин B2 0.173mg 0.029mg Драники
Витамин B3 1.672mg 0.47mg Драники
Витамин B5 0.757mg 0.249mg Драники
Витамин B6 0.448mg 0.076mg Драники
Витамин B9, общий 41µg 93µg Чайот съедобный
Витамин B12 0.29µg 0µg Драники
Витамин K 2.7µg 4.1µg Чайот съедобный
Триптофан 0.087mg 0.011mg Драники
Треонин 0.24mg 0.04mg Драники
Изолейцин 0.28mg 0.044mg Драники
Лейцин 0.442mg 0.077mg Драники
Лизин 0.389mg 0.039mg Драники
Метионин 0.137mg 0.001mg Драники
Фенилаланин 0.3mg 0.047mg Драники
Валин 0.369mg 0.063mg Драники
Гистидин 0.141mg 0.015mg Драники
Холестерин 95mg 0mg Чайот съедобный
Насыщенные жиры 2.496g 0.028g Чайот съедобный
0.008g 0g Драники
0.001g 0g Драники
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.01g Драники
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.057g Драники

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Чайот съедобный
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Драники
14%
Чайот съедобный
Итоговая оценка минералов
47%
Драники
13%
Чайот съедобный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот съедобный
Чайот съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 762mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чайот съедобный
Чайот съедобный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот съедобный
Чайот съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.468g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники
Драники дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Чайот съедобный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170402/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.