Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Драники
  5. Сравнить
  6. Драники vs. Чернослив

Сравнить продукты Драники и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Драники vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.5%
Содержит больше СеленСелен +2866.7%
Содержит больше МагнийМагний +13.9%
Содержит больше КальцийКальций +34.4%
Содержит больше КалийКалий +17.7%
Содержит больше МедьМедь +56.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +15%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +209.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +925%
Содержит больше ХолинХолин +634.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +87%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2103.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.186mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +178.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3784.2%
Содержит больше ВодаВода +54.5%
Содержит больше ДругоеДругое +35.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +129.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6937.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12022.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +308.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +160%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3250%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2123.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +100%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Чернослив
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Чернослив DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.062g 50%
Витамин K 2.7µg 59.5µg 47%
Натрий 764mg 2mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин C 27.6mg 0.6mg 30%
Жиры 14.76g 0.38g 22%
Витамин B6 0.448mg 0.205mg 19%
Селен 8.9µg 0.3µg 16%
Клетчатка 3.3g 7.1g 15%
Фруктоза 0.56g 12.45g 15%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Холин 74.2mg 10.1mg 12%
Углеводы 27.81g 63.88g 12%
Насыщенные жиры 2.496g 0.088g 11%
Медь 0.18mg 0.281mg 11%
Витамин B9 41µg 4µg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.053g 9%
Железо 1.67mg 0.93mg 9%
Витамин B1 0.158mg 0.051mg 9%
Фосфор 128mg 69mg 8%
Белки 6.08g 2.18g 8%
Витамин B5 0.757mg 0.422mg 7%
Крахмал 20.88g 5.11g 6%
Калий 622mg 732mg 3%
Цинк 0.7mg 0.44mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Марганец 0.26mg 0.299mg 2%
Калорийность 268kcal 240kcal 1%
Витамин B3 1.672mg 1.882mg 1%
Витамин E 0.23mg 0.43mg 1%
Витамин A 32µg 39µg 1%
Кальций 32mg 43mg 1%
Магний 36mg 41mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Витамин B2 0.173mg 0.186mg 1%
Чистые углеводы 24.51g 56.78g N/A
Сахар 1.79g 38.13g N/A
Триптофан 0.087mg 0.025mg 0%
Треонин 0.24mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.066mg 0%
Лизин 0.389mg 0.05mg 0%
Метионин 0.137mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.052mg 0%
Валин 0.369mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.027mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Чернослив
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Чернослив
Чернослив vs Слива
Слива
Чернослив
Чернослив vs Курага
Курага
Чернослив
Чернослив vs Айва
Айва

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Драники
26%
Чернослив
Итоговая оценка минералов
47%
Драники
32%
Чернослив

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чернослив
Чернослив содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 762mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.408g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Драники
Драники содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники
Драники дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.