Драники или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Какие различия между продуктами драники и щёчки свиные (головизна)?

Драники содержит меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). В то время как драники содержит 268 калорий, щёчки свиные (головизна) содержит только 655 калорий.
Драники содержит больше витамина C, витамина B6, железа, меди и калия, но щёчки свиные (головизна) содержит больше витамина B12, витамина B1 и витамина B3.
Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 114% лучше покрывает щёчки свиные (головизна), чем драники
Количество натрия в продукте щёчки свиные (головизна) ниже.

Мы использовали Potato pancakes и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw в этой статье.

Инфографика

Драники vs Щёчки свиные (головизна) infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Драники

Щёчки свиные (головизна)

Содержит больше МагнийМагний	+1100%
Содержит больше КальцийКальций	+700%
Содержит больше КалийКалий	+320.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+297.6%
Содержит больше МедьМедь	+350%
Содержит больше ФосфорФосфор	+48.8%
Содержит больше МарганецМарганец	+5100%
Содержит больше СеленСелен	+493.3%

Содержит больше ЦинкЦинк	+20%
Содержит меньше НатрийНатрий	-96.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Драники

Щёчки свиные (головизна)

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+966.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+202.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+397.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+4000%
Содержит больше ХолинХолин	+∞%

Содержит больше Витамин EВитамин E	+26.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+144.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+36.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+171.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+182.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Насыщенные жиры	2.496g	25.26g	103%
Жиры	14.76g	69.61g	84%
Мононенасыщенные жиры	3.73g	32.89g	73%
Натрий	764mg	25mg	32%
Витамин C	27.6mg	0mg	31%
Витамин B6	0.448mg	0.09mg	28%
Витамин B12	0.29µg	0.82µg	22%
Калорийность	268kcal	655kcal	19%
Витамин B1	0.158mg	0.386mg	19%
Витамин B3	1.672mg	4.535mg	18%
Железо	1.67mg	0.42mg	16%
Медь	0.18mg	0.04mg	16%
Калий	622mg	148mg	14%
Клетчатка	3.3g	0g	13%
Селен	8.9µg	1.5µg	13%
Холин	74.2mg		13%
Марганец	0.26mg	0.005mg	11%
Витамин B5	0.757mg	0.25mg	10%
Витамин B9	41µg	1µg	10%
Углеводы	27.81g	0g	9%
Крахмал	20.88g		9%
Магний	36mg	3mg	8%
Фосфор	128mg	86mg	6%
Витамин B2	0.173mg	0.236mg	5%
Полиненасыщенные жиры	7.516g	8.11g	4%
Кальций	32mg	4mg	3%
Витамин A	32µg	3µg	3%
Витамин D	0.3µg		2%
Холестерин	95mg	90mg	2%
Витамин K	2.7µg		2%
Фруктоза	0.56g		1%
Витамин D	11IU		1%
Белки	6.08g	6.38g	1%
Цинк	0.7mg	0.84mg	1%
Чистые углеводы	24.51g	0g	N/A
Сахар	1.79g	0g	N/A
Витамин E	0.23mg	0.29mg	0%
Триптофан	0.087mg	0.021mg	0%
Треонин	0.24mg	0.21mg	0%
Изолейцин	0.28mg	0.168mg	0%
Лейцин	0.442mg	0.446mg	0%
Лизин	0.389mg	0.528mg	0%
Метионин	0.137mg	0.095mg	0%
Фенилаланин	0.3mg	0.239mg	0%
Валин	0.369mg	0.305mg	0%
Гистидин	0.141mg	0.072mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.001g	0g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.008g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Драники

Белки: 6.08 г

Жиры: 14.76 г

Углеводы: 27.81 г

Вода: 47.77 г

Другое: 3.58 г

Щёчки свиные (головизна)

Белки: 6.38 г

Жиры: 69.61 г

Углеводы: 0 г

Вода: 22.19 г

Другое: 1.82 г

Содержит больше УглеводыУглеводы	+∞%
Содержит больше ВодаВода	+115.3%
Содержит больше ДругоеДругое	+96.7%