Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +475.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1346.7%
Содержит больше МедьМедь +938.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +11242.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +3085%
Содержит больше МарганецМарганец +700%
Содержит больше СеленСелен +7800%
Содержит больше КальцийКальций +23.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18848.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11011.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10591.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1823.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14525%
Содержит больше ХолинХолин +213.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Mандарин DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.058mg 911%
Витамин B9 2340µg 16µg 581%
Витамин B2 4mg 0.036mg 305%
Витамин B5 13.5mg 0.216mg 266%
Витамин B3 40.2mg 0.376mg 249%
Витамин B6 1.5mg 0.078mg 109%
Клетчатка 26.9g 1.8g 100%
Фосфор 637mg 20mg 88%
Белки 40.44g 0.81g 79%
Цинк 7.94mg 0.07mg 72%
Медь 0.436mg 0.042mg 44%
Витамин C 0.3mg 26.7mg 29%
Железо 2.17mg 0.15mg 25%
Калий 955mg 166mg 23%
Селен 7.9µg 0.1µg 14%
Калорийность 325kcal 53kcal 14%
Марганец 0.312mg 0.039mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.06g 11%
Жиры 7.61g 0.31g 11%
Магний 54mg 12mg 10%
Углеводы 41.22g 13.34g 9%
Витамин A 0µg 34µg 4%
Холин 32mg 10.2mg 4%
Насыщенные жиры 1.001g 0.039g 4%
Фруктоза 2.4g 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Натрий 51mg 2mg 2%
Витамин E 0mg 0.2mg 1%
Кальций 30mg 37mg 1%
Чистые углеводы 14.32g 11.54g N/A
Сахар 0g 10.58g N/A
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.065g 0%
Триптофан 0.54mg 0.002mg 0%
Треонин 1.99mg 0.016mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.017mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.028mg 0%
Лизин 3.28mg 0.032mg 0%
Метионин 0.59mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.018mg 0%
Валин 2.31mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +4892.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2354.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209%
Содержит больше ДругоеДругое +1427%
Содержит больше ВодаВода +1576.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7081.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +282.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.