Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше ЦинкЦинк +195.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +330.4%
Содержит больше СеленСелен +75.6%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +5223.3%
Содержит больше КалийКалий +31.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1595.9%
Содержит больше МедьМедь +45.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -51%
Содержит больше МарганецМарганец +1499.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6109%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +657.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +766.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1365.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +887.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +666.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +155325%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~32.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Oрегано DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.177mg 901%
Витамин B9 2340µg 237µg 526%
Витамин K 0.4µg 621.7µg 518%
Железо 2.17mg 36.8mg 433%
Витамин B2 4mg 0.528mg 267%
Витамин B5 13.5mg 0.921mg 252%
Витамин B3 40.2mg 4.64mg 222%
Марганец 0.312mg 4.99mg 203%
Кальций 30mg 1597mg 157%
Витамин E 0mg 18.26mg 122%
Фосфор 637mg 148mg 70%
Белки 40.44g 9g 63%
Клетчатка 26.9g 42.5g 62%
Магний 54mg 270mg 51%
Цинк 7.94mg 2.69mg 48%
Витамин B6 1.5mg 1.044mg 35%
Медь 0.436mg 0.633mg 22%
Витамин A 0µg 85µg 9%
Калий 955mg 1260mg 9%
Углеводы 41.22g 68.92g 9%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.716g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 1.369g 9%
Селен 7.9µg 4.5µg 6%
Жиры 7.61g 4.28g 5%
Насыщенные жиры 1.001g 1.551g 3%
Калорийность 325kcal 265kcal 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Витамин C 0.3mg 2.3mg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Натрий 51mg 25mg 1%
Чистые углеводы 14.32g 26.42g N/A
Сахар 0g 4.09g N/A
Холин 32mg 32.3mg 0%
Триптофан 0.54mg 0.203mg 0%
Треонин 1.99mg 0.322mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.441mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.78mg 0%
Лизин 3.28mg 0.5mg 0%
Метионин 0.59mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.449mg 0%
Валин 2.31mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше БелкиБелки +349.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +77.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.2%
Содержит больше ВодаВода +95.5%
Содержит больше ДругоеДругое +39.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +501.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7952.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.