Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше МагнийМагний +440%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +445.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +538.2%
Содержит больше МедьМедь +560.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +6007.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3085%
Содержит больше МарганецМарганец +155.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19180.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8275%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13536.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +569.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23300%
Содержит больше ХолинХолин +481.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1750%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Перец стручковый DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.057mg 911%
Витамин B9 2340µg 10µg 583%
Витамин B2 4mg 0.028mg 306%
Витамин B5 13.5mg 0.099mg 268%
Витамин B3 40.2mg 0.48mg 248%
Клетчатка 26.9g 1.7g 101%
Витамин B6 1.5mg 0.224mg 98%
Витамин C 0.3mg 80.4mg 89%
Фосфор 637mg 20mg 88%
Белки 40.44g 0.86g 79%
Цинк 7.94mg 0.13mg 71%
Медь 0.436mg 0.066mg 41%
Калий 955mg 175mg 23%
Железо 2.17mg 0.34mg 23%
Калорийность 325kcal 20kcal 15%
Селен 7.9µg 0µg 14%
Углеводы 41.22g 4.64g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.008g 11%
Жиры 7.61g 0.17g 11%
Магний 54mg 10mg 10%
Марганец 0.312mg 0.122mg 8%
Витамин K 0.4µg 7.4µg 6%
Холин 32mg 5.5mg 5%
Насыщенные жиры 1.001g 0.058g 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Натрий 51mg 3mg 2%
Кальций 30mg 10mg 2%
Витамин E 0mg 0.37mg 2%
Фруктоза 1.12g 1%
Чистые углеводы 14.32g 2.94g N/A
Сахар 0g 2.4g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.062g 0%
Триптофан 0.54mg 0.012mg 0%
Треонин 1.99mg 0.036mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.024mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.036mg 0%
Лизин 3.28mg 0.039mg 0%
Метионин 0.59mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.092mg 0%
Валин 2.31mg 0.036mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +4602.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4376.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +788.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1184.1%
Содержит больше ВодаВода +1748.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53762.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +264.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.