Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КалийКалий +322.6%
Содержит больше МедьМедь +379.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +176.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +368.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.7%
Содержит больше МарганецМарганец +43.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4964.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +649.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4254.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +638.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4078.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1957.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Гамбургер DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.217mg 898%
Витамин B9 2340µg 56µg 571%
Витамин B2 4mg 0.25mg 288%
Витамин B5 13.5mg 0.31mg 264%
Витамин B3 40.2mg 5.365mg 218%
Клетчатка 26.9g 0.9g 104%
Витамин B6 1.5mg 0.203mg 100%
Фосфор 637mg 136mg 72%
Витамин B12 0.07µg 1.44µg 57%
Белки 40.44g 17.08g 47%
Цинк 7.94mg 2.87mg 46%
Медь 0.436mg 0.091mg 38%
Калий 955mg 226mg 21%
Насыщенные жиры 1.001g 5.096g 19%
Натрий 51mg 414mg 16%
Холестерин 0mg 47mg 16%
Селен 7.9µg 14%
Жиры 7.61g 14.36g 10%
Железо 2.17mg 2.88mg 9%
Магний 54mg 20mg 8%
Кальций 30mg 102mg 7%
Холин 32mg 6%
Углеводы 41.22g 24.1g 6%
Марганец 0.312mg 0.217mg 4%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 5.495g 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.38g 2%
Калорийность 325kcal 295kcal 2%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 23.2g N/A
Сахар 0g 4.15g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.54mg 0.206mg 0%
Треонин 1.99mg 0.666mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.716mg 0%
Лейцин 2.92mg 1.319mg 0%
Лизин 3.28mg 1.226mg 0%
Метионин 0.59mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.677mg 0%
Валин 2.31mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше БелкиБелки +136.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71%
Содержит больше ДругоеДругое +215.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +88.7%
Содержит больше ВодаВода +740%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2135.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.