Дрожжи или гранат обыкновенный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами дрожжи и гранат обыкновенный
- Гранат обыкновенный содержит меньше калорий, чем дрожжи. В то время как гранат обыкновенный содержит 83 калорий, дрожжи содержит только 325 калорий.
- Гранат обыкновенный содержит меньше витамина B1, витамина B9, витамина B2, витамина B5, витамина B3, витамина B6, клетчатки, фосфора, цинка и меди чем дрожжи.
- Дрожжи обеспечивает на 910% больше дневной нормы витамина B1
- Гранат обыкновенный содержит в 137 раз меньше витамина B3, чем дрожжи. Дрожжи содержит 40.2 мг витамина B3, в то время как гранат обыкновенный содержит 0.293 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Leavening agents, yeast, baker's, active dry и Pomegranates, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +304.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +623.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +175.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2168.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1669.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +162.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1480% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16303% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +7447.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13620.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3480.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6057.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +321.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 10.99mg | 0.067mg | 910% |
| Витамин B9 | 2340µg | 38µg | 576% |
| Витамин B2 | 4mg | 0.053mg | 304% |
| Витамин B5 | 13.5mg | 0.377mg | 262% |
| Витамин B3 | 40.2mg | 0.293mg | 249% |
| Витамин B6 | 1.5mg | 0.075mg | 110% |
| Клетчатка | 26.9g | 4g | 92% |
| Фосфор | 637mg | 36mg | 86% |
| Белки | 40.44g | 1.67g | 78% |
| Цинк | 7.94mg | 0.35mg | 69% |
| Медь | 0.436mg | 0.158mg | 31% |
| Железо | 2.17mg | 0.3mg | 23% |
| Калий | 955mg | 236mg | 21% |
| Селен | 7.9µg | 0.5µg | 13% |
| Витамин K | 0.4µg | 16.4µg | 13% |
| Калорийность | 325kcal | 83kcal | 12% |
| Витамин C | 0.3mg | 10.2mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.309g | 0.093g | 11% |
| Магний | 54mg | 12mg | 10% |
| Жиры | 7.61g | 1.17g | 10% |
| Марганец | 0.312mg | 0.119mg | 8% |
| Углеводы | 41.22g | 18.7g | 8% |
| Витамин E | 0mg | 0.6mg | 4% |
| Холин | 32mg | 7.6mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.001g | 0.12g | 4% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 30mg | 10mg | 2% |
| Натрий | 51mg | 3mg | 2% |
| Чистые углеводы | 14.32g | 14.7g | N/A |
| Сахар | 0g | 13.67g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.079g | 0% |
| Триптофан | 0.54mg | 0% | |
| Треонин | 1.99mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.89mg | 0% | |
| Лейцин | 2.92mg | 0% | |
| Лизин | 3.28mg | 0% | |
| Метионин | 0.59mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.75mg | 0% | |
| Валин | 2.31mg | 0% | |
| Гистидин | 0.91mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
40.44 г
Жиры:
7.61 г
Углеводы:
41.22 г
Вода:
5.08 г
Другое:
5.65 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2321.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +550.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +966% |
| Содержит больше ВодаВода | +1434.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.001 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4533.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +364.7% |
