Дрожжи или коричневый рис - сравнение калорийности и питательности

Важные различия между продуктами дрожжи и коричневый рис

• Дрожжи содержит больше калорий, чем коричневый рис. Дрожжи содержит 325 калорий, в то время как коричневый рис содержит 123 калорий.
• Коричневый рис имеет меньше витамина B1, витамина B9, витамина B2, витамина B5, витамина B3, витамина B6, клетчатки, фосфора, цинка и меди.
• Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 901% лучше покрывает дрожжи, чем коричневый рис
• Дрожжи имеет в 260 раз больше витамина B9, чем коричневый рис. Дрожжи имеет 2340 µg витамина B9, в то время как коричневый рис имеет 9 µg.

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Leavening agents, yeast, baker's, active dry и Rice, brown, long-grain, cooked.